Bữa sáng

Skinny Vegan Green Smoothie

Thời gian nấu: 5
Phần: 2

Rau, trái cây, và sữa tất cả trong 1 uống! Thêm vào đó là 'gầy'!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 2 cốc rau bina tươi

  • 2 cốc dâu đông lạnh

  • 1 chuối đông lạnh

  • 1 cốc sữa hạnh nhân không đường

  • 1 muỗng canh mật hoa agave (tùy chọn)

Hướng

  1. Kết hợp rau bina, dâu tây, chuối, sữa hạnh nhân và agave trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

190 Calo
3g Mập
43g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 190
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 3%
Chất béo bão hòa 0g 1%
Natri 147mg 6%
Tổng số carbohydrate 43g 15%
Chế độ ăn kiêng 7g 24%
Tổng số đường 27g
Protein 3G
Vitamin C 75mg 375%
Canxi 216mg 17%
Sắt 2mg 13%
Kali 743mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Em bé Đức

Bánh kếp Đức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng được làm bằng gang. Ăn với nêm chanh, xi -rô cây phong ấm và mứt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2...

Bánh mì hồng II

Tuyệt vời cho quà tặng Giáng sinh, vì Persimmons chỉ có sẵn trong một thời gian ngắn. Bánh mì loại bánh gia vị ẩm. Đây là người bán hàng đầu tại công ty Bake Bake Sale vào Giáng sinh! Thời gian...

Instant Pot French bánh mì nướng bánh mì nướng

Công thức bánh mì nướng Pháp cổ điển này là siêu dễ dàng trong nồi ngay lập tức. Nó sử dụng phương pháp pot-in-pot, vì vậy hãy chắc chắn rằng chảo nướng nhỏ và trivet của bạn sẵn sàng! Phục vụ với...

Sinh tố Keto Avocado-Spinach

Bơ keto và sinh tố rau bina. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc nước cốt dừa Cúp nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết khối nước đá quả bơ...

Pudding khoai lang thuần chay

Bánh pudding thuần chay này làm cho một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...