Tôi đã tìm thấy một công thức ở đây mà cuối cùng tôi đã thay đổi rất nhiều nó hầu như không giống với những gì tôi bắt đầu, và gia đình tôi yêu họ. Tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bổ sung tốt đẹp. Những chiếc bánh này là sự pha trộn của các thành phần tốt và không tốt cho bạn, do đó có tên.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
2 cốc sữa
1 muỗng canh chiết xuất vani
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đánh bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, đường trắng, bột nở, muối và quế với nhau trong một bát lớn. Làm một cái giếng ở trung tâm của các thành phần khô.
Đổ sữa và chiết xuất vani vào giếng; Thêm trứng đánh. Trộn các thành phần ướt và khô với nhau cho đến khi mịn.
Mỡ một chảo với dầu và nhiệt trên lửa vừa.
Đổ 1/4 chén bột mỗi bánh vào chảo nóng; Nấu cho đến khi đáy có màu nâu vàng và có rất nhiều lỗ nhỏ trên đỉnh của bánh kếp, khoảng 2 phút. Lật bánh kếp và tiếp tục nấu cho đến khi vàng nâu và giữa bánh kếp được đặt, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại, chảo mỡ với dầu giữa bánh kếp khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 5g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức xúc xích thịt nai này là thứ chúng tôi làm hàng năm vì chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt. Chúng tôi thêm thịt lợn vào thịt nai vì thịt nai có hàm lượng chất béo thấp như vậy. Đối với...
Một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng với bánh nướng xốp ngũ cốc nguyên hạt, lòng trắng trứng, rau bina và cà chua tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Trứng quá dễ dàng cho cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 lát thịt xông khói 1 muỗng canh ghee (bơ làm...
Savory cắn không kém phần nóng hoặc lạnh. Lý tưởng cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Sinh tố trái cây lành mạnh này với quả mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, và nhiều thứ khác là hoàn toàn tuyệt vời! Tôi có nó cho bữa sáng mỗi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...