Tôi đã tìm thấy một công thức ở đây mà cuối cùng tôi đã thay đổi rất nhiều nó hầu như không giống với những gì tôi bắt đầu, và gia đình tôi yêu họ. Tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bổ sung tốt đẹp. Những chiếc bánh này là sự pha trộn của các thành phần tốt và không tốt cho bạn, do đó có tên.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
2 cốc sữa
1 muỗng canh chiết xuất vani
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đánh bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, đường trắng, bột nở, muối và quế với nhau trong một bát lớn. Làm một cái giếng ở trung tâm của các thành phần khô.
Đổ sữa và chiết xuất vani vào giếng; Thêm trứng đánh. Trộn các thành phần ướt và khô với nhau cho đến khi mịn.
Mỡ một chảo với dầu và nhiệt trên lửa vừa.
Đổ 1/4 chén bột mỗi bánh vào chảo nóng; Nấu cho đến khi đáy có màu nâu vàng và có rất nhiều lỗ nhỏ trên đỉnh của bánh kếp, khoảng 2 phút. Lật bánh kếp và tiếp tục nấu cho đến khi vàng nâu và giữa bánh kếp được đặt, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại, chảo mỡ với dầu giữa bánh kếp khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 5g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi đã làm cho những chiếc băm đơn giản này màu nâu gần như mỗi sáng khi tôi dành thời gian với cô ấy. Họ có một kế hoạch nhỏ, nhưng họ tốt hơn bất kỳ ai khác! Phục vụ với trứng phong cách yêu...
Có gì tốt hơn bánh kếp cho bữa sáng? Bánh kếp lấy cảm hứng từ cookie quái vật! Công thức này có bơ đậu phộng và 2 loại sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 5...
Arroz Caldo là một loại gạo và súp gà và súp gà thoải mái và hương vị chủ yếu là một món ăn nhẹ nhưng có thể được thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...
Những Johns dài này là bánh ngọt ăn sáng cổ điển. Hương vị men của bạn với sô cô la hoặc cây phong cho các hương vị khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Bột bánh quy này tương tự như bánh phồng nhưng sử dụng một quy trình ít cầu kỳ hơn nhiều. Nó hoạt động tuyệt vời cho bánh tart trái cây, ham và phô mai, và bánh sừng bò sô cô la - và tất nhiên, bánh...