Đây là món thịt hầm của bà tôi, và sự bổ sung tiêu chuẩn của cô ấy cho bữa tối gia đình của chúng tôi. Thức ăn thừa không còn sót lại lâu.
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
5 muỗng canh bơ thực vật
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
Gói 1 (10 ounce)
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (8 ounce) lọ phô mai chế biến lây lan với jalapeno
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo, đun sôi 2 cốc nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Đun chảy bơ thực vật trong một chảo trung bình trên lửa vừa. Xào hành tây và cần tây cho đến khi mềm.
Trong một đĩa thịt hầm 2 quart kết hợp hành tây, cần tây, gạo nấu chín, bông cải xanh, súp nấm và phết phô mai chế biến; trộn đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 13g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 532mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức RSTI Thụy Sĩ ngon miệng này có các lớp khoai tây và phô mai. Công thức đến từ Basel, Thụy Sĩ. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Đây là một món ướp thịt cừu cho những người yêu thịt cừu thực sự! Hoàn hảo cho thịt cừu kabobs. Đổ thịt cừu trong một thùng chứa có thể niêm phong và ướp trong 24 giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Mỗi lần, con tôi sẽ yêu cầu món ăn này hơn bất kỳ ai khác. Nó rất ngon! Hãy thử nó cho chính mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...
Spaghetti, nước sốt mì ống, mozzarella và phô mai kem làm cho một bữa tối thực phẩm thoải mái nhanh chóng và phô trương. Phục vụ: 6 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Spaghetti chưa...
Đây là một công thức gà tây chiên giòn tuyệt vời được làm bằng gia vị Creole. Thịt giòn ở bên ngoài và siêu mọng nước ở bên trong - ngay cả thịt trắng! Chúng tôi sử dụng nồi nhôm 26 quart với giỏ...