Mỗi lần, con tôi sẽ yêu cầu món ăn này hơn bất kỳ ai khác. Nó rất ngon! Hãy thử nó cho chính mình.
Thành phần
2 (16 ounce) Gói bông cải xanh đông lạnh
2 pound thịt bò xay
1 (8 ounce) Gói nấm tươi
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
2 (10,75 ounce) lon kem súp cần tây cô đặc
1 (16 ounce) Kem chua
Gói 1 (16 ounce)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị bông cải xanh theo hướng dẫn gói.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, trộn thịt bò xay, nấm và hành tây. Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu đều; Thoát dầu mỡ. Nêm muối và hạt tiêu, và trộn trong kem súp cần tây và kem chua. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Chuyển sang một món nướng trung bình, và lớp đều với bông cải xanh. Đầu với phô mai.
Nướng 1 giờ trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 630 | Calo |
| 46g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 630 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 24g | 121% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 1003mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 67mg | 334% |
| Canxi 587mg | 45% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách nhanh chóng để làm một chowder ngô ngon cho gia đình bằng cách sử dụng nồi áp suất đa chức năng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Mushroom Meatloaf này cực kỳ ngon ngọt, và nấm mang lại cho nó một hương vị thú vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh...
Rất dễ làm và khách của tôi thưởng thức nó rất nhiều! Nó có thể được phục vụ như một món khai vị, hoặc trên một chiếc giường gạo như một bữa tối trong tuần nhanh chóng! Tôi thường ướp đêm hôm trước...
Baked Squid nhồi với gạo mọng nước và nấu trong nước sốt cà chua cay. Nó không trở nên tốt hơn nhiều so với điều này. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Tôm hun khói này là một trong những bữa ăn nhanh nhất bạn có thể làm trong người hút thuốc. Nó đã sẵn sàng chỉ trong 30 phút. Những con tôm này được tẩm ướp nhẹ để cho hương vị khói tỏa sáng, nhưng...