Một món súp bông cải xanh phong phú dày với hương vị thực sự thực sự nhảm nhí. Điều này có thể được thực hiện trong nửa giờ.
Thành phần
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh đông lạnh
2 cốc sữa
2 cốc pho mát chế biến khối
cốc bột mì đa dụng
1 chén kem nặng
1 khối gà bouillon
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt bông cải xanh vào một cái chảo trung bình với nước vừa đủ để che. Nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Đặt sang một bên và không thoát nước.
Trong một cái chảo lớn, làm nóng sữa. Trộn trong bột và phô mai cho đến khi mịn. Khuấy trong Cream và Bouillon Cube. Thêm bông cải xanh và nước vào hỗn hợp và nêm muối và hạt tiêu. Làm nóng súp để ấm và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 35g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 1384mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 594mg | 46% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 509mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời cho công ty! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói Spaghetti 1 chén lá húng...
Bánh nướng xốp mặn lý tưởng cho bữa sáng cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp...
Bước này có hương vị châu Á nhẹ với mật ong và ponzu, nhưng không ngọt. Tỏi cho nó đá như vậy! Điều này sẽ làm cho một thay đổi tuyệt vời cho một món salad xanh đậm với rau bina và cải xoăn. Thời...
Công việc chuẩn bị nhanh dẫn đến thịt lợn mọng nước, ngon và đặc biệt dễ dàng cho enchiladas, tamales hoặc burritos hoặc thậm chí để tự ăn tất cả! Chúng tôi sử dụng thịt lợn này trong tất cả mọi thứ...
Những điều trị chó mắc bệnh tiểu đường này rất dễ làm với gan thịt bò. Nếu bạn có một con chó mắc bệnh tiểu đường như chúng ta, bạn sẽ biết thật khó để tìm thấy một điều trị sẽ không gây hại; Đây là...