Một loại bơ đậu phộng kiểu châu Á tuyệt vời với một cú đá. Làm việc tốt với thịt gà hoặc thịt bò. Làm đủ ướp cho 2 đến 3 pound thịt.
Thành phần
Cúp nước nóng
cốc bơ đậu phộng
cốc bột chile
cốc nước tương
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh giấm trắng
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi nghiền
muỗng cà phê hạt tiêu đỏ
Hướng
Trong một bát lớn, dần dần khuấy nước nóng vào bơ đậu phộng. Khuấy trong bột ớt, nước tương, dầu, giấm, tỏi, gừng và ớt đỏ xay.
Để sử dụng:
Đổ ướp vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm 2 đến 3 pound thịt, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 8 giờ đến qua đêm. Lấy thịt ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Nấu thịt như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 13g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 591mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Thức ăn ngon, gia đình tôi đã ăn tất cả trước khi tôi làm món salad! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ, tan...
Đây là một giải pháp rất đơn giản cho bánh mì và phô mai còn sót lại từ bữa tiệc tối qua. Ném bánh mì bằng dầu ô liu trước khi lắp ráp món ăn làm cho món ăn giòn và rất ngon-được lưu trữ của những...
Một tương ớt ngọt ngào, hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Nó rất ngon trên các loại thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 60 Năng suất: 7 1/2 cốc...
Tôi không thích nhiều nước sốt như nước sốt thịt nướng, vì vậy chồng tôi đã nghĩ ra sự chà xát này và nó thật tuyệt vời! Nó làm đủ cho thịt bò hoặc thịt lợn 8 đến 10 pound. Thời gian chuẩn bị: 5...
Hương vị teriyaki tuyệt vời với mì mọng nước và đậu phụ tốt cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...