Bạn sẽ thích công thức này và nó rất dễ nấu. Con trai tôi không thích bông cải xanh, bạn trai của tôi cũng không thích món thịt hầm - nhưng cả hai đều thích món này!
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương - đun sôi và cắt thành miếng vừa cắn
2 đầu bông cải xanh tươi, luộc và cắt thành từng mảnh
3 (10,75 ounce) lon kem súp gà ngưng tụ
1 cốc mayonnaise
1 muỗng cà phê bột cà ri
3 muỗng nước chanh
8 ounce phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt gà và bông cải xanh vào một món nướng 9x13 inch được bôi trơn. Trong một cái chảo trung bình kết hợp kem súp gà, mayonnaise, bột cà ri và nước chanh. Đun sôi tất cả trên lửa nhỏ, khuấy liên tục. Đổ hỗn hợp súp lên hỗn hợp gà/bông cải xanh và đầu với phô mai vụn.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 526 | Calo |
| 40g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 526 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1141mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 70mg | 348% |
| Canxi 266mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 438mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Savory và ngọt ngào. Tất cả những người cố gắng món ăn phụ này hoàn toàn thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Công thức này là một yêu thích lâu năm trong nhà tôi. Nó nhanh chóng thực hiện và rất khỏe mạnh. Adobo ớt là phải. Bạn có thể tìm thấy chúng trong một lon nhỏ trên lối đi thực phẩm Mexico của hầu hết...
Gà bếp nguyên chất chậm này là siêu đơn giản để chuẩn bị cho gà cay, ngon ngọt với ít công việc. Nhận một con gà với một bộ đếm thời gian bật lên nếu bạn có thể. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Tôi đã phục vụ điều này cho bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi và đó là một hit lớn! Nó có vị ngon hơn nếu ướp trong ít nhất 24 giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Những đùi gà crock pot này rất dễ chuẩn bị với các mặt hàng chủ lực phòng đựng thức ăn. Luôn luôn là một hit với người lớn và trẻ em! Phục vụ với gạo basmati hoặc quinoa và rau hấp hoặc nướng. Thời...