Salad bông cải xanh này với quả nam việt quất khô và thịt xông khói giòn là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình.
Thành phần
Cách ăn mặc:
1 cốc mayonnaise
cốc đường trắng
2 muỗng canh rượu vang đỏ
Xa lát:
6 dải thịt xông khói
3 đầu bông cải xanh, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
Cup băm nhỏ hành tây
cốc nước hướng dương muối, nướng
Cup cranberries khô
Hướng
Làm mặc quần áo: Đánh với mayonnaise, đường và giấm trong một bát nhỏ. Làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi cần thiết.
Làm salad: Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót khăn giấy, sau đó vỡ vụn và đặt sang một bên.
Kết hợp bông cải xanh, hành tây, hạt hướng dương và quả nam việt quất trong một bát phục vụ lớn. Thêm thịt xông khói vỡ vụn và mưa phùn với nước sốt; Toss cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 25g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 101mg | 506% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 418mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mùa hè ngon miệng này sẽ có vị giác của bạn hát bất cứ thứ gì ngoại trừ nhạc blues. Thích hợp như một món ăn phụ với bất kỳ bữa ăn hoặc như một món ăn nhẹ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Được biết đến với cái tên Doenjang Jjigae ở Hàn Quốc, món súp đậu nành lên men đơn giản này với đậu phụ rất ngon, dễ làm và có đầy đủ các loại rau như zucchini, hành tây, khoai tây và nấm. Đó là một...
Một món salad salad, không có dầu với cà chua xắt nhỏ, thảo mộc và mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc cà chua tươi xắt nhỏ...
Đây là thứ mà cô con gái 11 tuổi của tôi đã làm sau Lễ Tạ ơn; Đó là bánh sandwich ngon nhất bạn từng nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng...
Mà cà chua, dưa chuột và salad hạt tiêu này được làm bằng cà chua tươi, dưa chuột, hành tây, hạt tiêu xanh và thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút...