Salad bông cải xanh này với quả nam việt quất khô và thịt xông khói giòn là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình.
Thành phần
Cách ăn mặc:
1 cốc mayonnaise
cốc đường trắng
2 muỗng canh rượu vang đỏ
Xa lát:
6 dải thịt xông khói
3 đầu bông cải xanh, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
Cup băm nhỏ hành tây
cốc nước hướng dương muối, nướng
Cup cranberries khô
Hướng
Làm mặc quần áo: Đánh với mayonnaise, đường và giấm trong một bát nhỏ. Làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi cần thiết.
Làm salad: Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót khăn giấy, sau đó vỡ vụn và đặt sang một bên.
Kết hợp bông cải xanh, hành tây, hạt hướng dương và quả nam việt quất trong một bát phục vụ lớn. Thêm thịt xông khói vỡ vụn và mưa phùn với nước sốt; Toss cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 25g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 101mg | 506% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 418mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho một chiếc bánh sandwich nóng, ngon với hương vị Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 ổ...
Đây là công thức súp khoai lang tốt nhất và khoai lang. Tôi đã làm cho nó sử dụng hết những gì tôi đã có trong tay và nó hóa ra ngon. Gia đình tôi rất thích nó và đó là một bữa tối nhanh chóng. Thời...
Điều trị này được sinh ra từ thức ăn thừa sẵn có sẵn và mong muốn của tôi để tạo ra một cái gì đó mới và vui vẻ cho đứa trẻ 6 tuổi của chúng tôi để ăn trưa. Đây bây giờ là một trong những mục yêu...
Salad Squash mùa hè này làm cho một bữa tối tuyệt vời cho mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 quả bí vàng, cạo thành dải mỏng 1...
Salad trứng đơn giản nhất, tốt vẫn còn ngon! Tuyệt vời cho trứng Phục sinh còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 quả trứng nấu...