Salad mùa hè ngon miệng này sẽ có vị giác của bạn hát bất cứ thứ gì ngoại trừ nhạc blues. Thích hợp như một món ăn phụ với bất kỳ bữa ăn hoặc như một món ăn nhẹ!
Thành phần
3 dưa chuột nhỏ, thái lát mỏng
1 muỗng cà phê muối
1 cà chua, hạt và thái lát mỏng
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt mỏng
Cup Cider Vinegar
1 muỗng cà phê dầu nho
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng canh kem chua béo
Teaspoon cần tây hạt giống
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon đường trắng
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Rắc lát dưa chuột với muối vào một cái chao. Hãy để đứng cho đến khi dưa chuột được rút cạn, khoảng 30 phút. Chuyển vào một bát lớn và quăng với cà chua và hành tây.
Giấm thì là dầu nho, mật ong, kem chua, hạt cần tây, húng quế, bột tỏi, oregano, cỏ dại thì là, đường và hạt cay trong một cái bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp rau. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Khi nấu ăn cho trẻ em không thích ăn rau, hãy thử thêm một muỗng cà phê mật ong vào nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 2g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi phục vụ món salad đơn giản này với một loại hạt giống cây anh túc! Tôi thường không sử dụng toàn bộ số lượng thay đồ, vì tôi thích ít hơn. Thời...
Salad quinoa và edamame này là một giấc mơ siêu thực phẩm! Đóng gói đầy đủ hương vị và chất dinh dưỡng, bạn sẽ muốn làm hết lần này đến lần khác! Món salad này có thể được làm như một món ăn chính...
Salad cà chua và feta này với dưa chuột và húng quế tươi là đơn giản, sảng khoái và đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 6 Roma (mận) Cà chua, thái...
Một công thức nguyên bản từ người bạn tốt Vicki của tôi! Cô ấy không biết máy tính lắm nên đã yêu cầu tôi đăng bài này. Tôi đã làm điều này cho Giáng sinh và đó là một hit! Có thể chuẩn bị một ngày...
Tôi đã mày mò một chút với những gì tôi tìm thấy trong các công thức nấu ăn khác và đây là kết quả. Tôi nghĩ rằng tôi thích kết quả của mình. Tôi khuấy trong một số ít hạt bí ngô có hương vị Tamari...