Salad mùa hè ngon miệng này sẽ có vị giác của bạn hát bất cứ thứ gì ngoại trừ nhạc blues. Thích hợp như một món ăn phụ với bất kỳ bữa ăn hoặc như một món ăn nhẹ!
Thành phần
3 dưa chuột nhỏ, thái lát mỏng
1 muỗng cà phê muối
1 cà chua, hạt và thái lát mỏng
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt mỏng
Cup Cider Vinegar
1 muỗng cà phê dầu nho
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng canh kem chua béo
Teaspoon cần tây hạt giống
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon đường trắng
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Rắc lát dưa chuột với muối vào một cái chao. Hãy để đứng cho đến khi dưa chuột được rút cạn, khoảng 30 phút. Chuyển vào một bát lớn và quăng với cà chua và hành tây.
Giấm thì là dầu nho, mật ong, kem chua, hạt cần tây, húng quế, bột tỏi, oregano, cỏ dại thì là, đường và hạt cay trong một cái bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp rau. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Khi nấu ăn cho trẻ em không thích ăn rau, hãy thử thêm một muỗng cà phê mật ong vào nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 2g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad dễ dàng, ngon tuyệt, hoàn hảo cho bất kỳ mùa nào, với quả mọng, hạt và rau xanh. Đối với một món khai vị thêm thịt gà, táo thái hạt lựu và hành lá thái hạt lựu! Thời gian chuẩn bị: 10...
Rất nhanh chóng và ngon miệng có thể được thay đổi thành nếm, hầu hết mọi thành phần ngoại trừ ngô là tùy chọn. Món ăn phụ cũng rất đẹp. Tôi đã làm điều này cho nhiều người khác nhau và chưa có một...
Salad này kêu gọi cà chua chín cây nho tươi, nước cốt chanh và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cà chua lớn, cắt lát 1 muỗng...
Đây là một món salad tuyệt vời để đi với bánh sandwich lạnh, hoặc mang theo một món nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Làm những thứ này như một sự thay thế cho bánh quy sô cô la và những đứa trẻ yêu thích chúng! Bạn có thể trộn và kết hợp các loại hạt và trái cây khô mà bạn thích. Lưu trữ được bảo hiểm chặt chẽ. ...