Làm những thứ này như một sự thay thế cho bánh quy sô cô la và những đứa trẻ yêu thích chúng! Bạn có thể trộn và kết hợp các loại hạt và trái cây khô mà bạn thích. Lưu trữ được bảo hiểm chặt chẽ.
Thành phần
cốc dừa vụn
3 cốc granola
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc khoai tây chiên chuối
cốc hạt macadamia xắt nhỏ
chén dứa khô thô
chén xoài khô xắt nhỏ
1 que bơ
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
cốc đường trắng
2 quả trứng
Teaspoon chiết xuất dừa
Teaspoon chiết xuất chuối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da; Trải dừa lên trên.
Trộn granola trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nghiền mịn. Đặt sang một bên trong một cái bát.
Bánh mì nướng dừa trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Để nguội. Chuyển sang bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi cắt nhỏ. Trộn vào granola. Thêm bột, baking soda và muối; Đánh đều cho đến khi trộn đều.
Trộn khoai tây chiên trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi cắt nhỏ. Chuyển vào một cái bát; Thêm hạt macadamia, dứa khô và xoài khô. Khuấy cho đến khi trộn đều.
Đặt bơ, đường nâu và đường trắng vào một bát lớn. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình cho đến khi kem. Thêm trứng, chiết xuất dừa và chiết xuất chuối; đánh bại tốt. Thêm hỗn hợp granola và trộn đều. Gấp trong hỗn hợp chip chuối.
Thả những muỗng cà phê tròn của bột bánh quy lên các tấm nướng không có dầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 8 đến 10 phút. Làm mát trên các tấm nướng trong vài phút trước khi tháo ra giá dây. Để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 20g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi trên một chiếc pho mát Philly có kiểu "kết thúc Burnt" kiểu Kansas City và các loại toppings phô mai truyền thống như hành tây xào, ớt ngâm và phô mai. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một sự lây lan nhanh chóng, lành mạnh mà mọi người chỉ yêu thích. Tôi đã thay thế cá hồi cho thịt gà hoặc bỏ thịt gà hoàn toàn và nó vẫn tạo ra một món ngon trên bánh mì phẳng, bánh quy giòn...
Bisque cà chua này là bằng chứng bạn không cần cả một giỏ cà chua chín cây nho để làm món cà chua ngon. Công thức này sử dụng cà chua đóng hộp. Gạo làm cho món súp này mượt mà, không tinh bột. Thời...
Súp mịn và thỏa mãn rất dễ dàng trên eo, ví và thời gian của bạn. Bạn có thể bật nó lên bằng cách thêm các loại gia vị khác nhau như cà ri hoặc gừng. Nó đã trở thành truyền thống để phục vụ món súp...
Cà rốt gia truyền tươi giòn này và salad củ cải củ cải là món salad tốt nhất bạn sẽ có vào mùa thu này. Phục vụ với một loại vôi và nước sốt mật ong ngon. Thưởng thức với một mặt của protein được lựa...