Làm những thứ này như một sự thay thế cho bánh quy sô cô la và những đứa trẻ yêu thích chúng! Bạn có thể trộn và kết hợp các loại hạt và trái cây khô mà bạn thích. Lưu trữ được bảo hiểm chặt chẽ.
Thành phần
cốc dừa vụn
3 cốc granola
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc khoai tây chiên chuối
cốc hạt macadamia xắt nhỏ
chén dứa khô thô
chén xoài khô xắt nhỏ
1 que bơ
Cup chắc chắn đường nâu đóng gói
cốc đường trắng
2 quả trứng
Teaspoon chiết xuất dừa
Teaspoon chiết xuất chuối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da; Trải dừa lên trên.
Trộn granola trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nghiền mịn. Đặt sang một bên trong một cái bát.
Bánh mì nướng dừa trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Để nguội. Chuyển sang bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi cắt nhỏ. Trộn vào granola. Thêm bột, baking soda và muối; Đánh đều cho đến khi trộn đều.
Trộn khoai tây chiên trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi cắt nhỏ. Chuyển vào một cái bát; Thêm hạt macadamia, dứa khô và xoài khô. Khuấy cho đến khi trộn đều.
Đặt bơ, đường nâu và đường trắng vào một bát lớn. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình cho đến khi kem. Thêm trứng, chiết xuất dừa và chiết xuất chuối; đánh bại tốt. Thêm hỗn hợp granola và trộn đều. Gấp trong hỗn hợp chip chuối.
Thả những muỗng cà phê tròn của bột bánh quy lên các tấm nướng không có dầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 8 đến 10 phút. Làm mát trên các tấm nướng trong vài phút trước khi tháo ra giá dây. Để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 20g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Súp này phục vụ nhiều hơn một mục đích. Đó là một bữa trưa nhẹ, sảng khoái, nhưng ấm áp và thoải mái vào buổi tối mưa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
BBQ khác nhau ở mọi nhà bạn đến. Tôi chưa bao giờ tìm thấy một công thức khác so với bà tôi. Đó là một công thức nếm ngọt và tuyệt vời với salad hoặc khoai tây chiên! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Một biến thể của một công thức gia đình cũ và yêu thích của con gái tôi. Đây là những người gây nghiện nếu bạn yêu thích ngày tháng! Sử dụng toàn bộ ngày mới cho kết quả tốt nhất. Thời gian chuẩn...
Chồng tôi đã làm điều này cho tôi ngay sau khi chúng tôi bắt đầu hẹn hò. Anh ấy làm nó để nó có thể lấp đầy một thùng 10 gallon, vì vậy tôi cắt nó khá nhiều. Nó hoàn toàn giành được trái tim tôi và...
Tôi đã làm điều này vì chồng tôi. Anh ấy muốn cải xoăn trong một món salad. Phần còn lại của rau tôi chỉ có trong tay. Nó trở thành một yêu thích ngay lập tức cho chồng tôi. Hy vọng bạn thích nó như...