Salad này kêu gọi cà chua chín cây nho tươi, nước cốt chanh và rau mùi.
Thành phần
4 cà chua lớn, cắt lát
1 muỗng nước cốt chanh
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon severe
1 hạt tiêu ớt đỏ khô
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Sắp xếp các lát cà chua trên một đĩa; Rắc nước cốt chanh.
Dầu ấm trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa phải. Thêm thì là, thì là và ớt; Nấu trong 30 giây. Hủy bỏ từ nhiệt, loại bỏ vỏ và nguội.
Dầu dày dạn lên cà chua, rắc rau mùi, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 7g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 10mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bên không có gluten ngon hoặc món ăn chính! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc gà 2 cốc quinoa 2 muỗng canh...
Tôi chỉ phát minh ra công thức này vì tôi yêu thích hương thảo và tỏi tây cùng nhau, và nó có vẻ như một món súp cà chua-rosemary-lek sẽ có vị thần thánh. Và nó đã làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một món salad nấm Nga truyền thống gồm nấm, trứng luộc, dưa chuột ngâm, hành tây và mayonnaise. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ hoặc thì là. Nếu bạn không làm món salad trong khuôn, chỉ cần đảo...
Một món salad tươi, nhẹ và lành mạnh, ngon để ăn và đẹp để nhìn vào! Bạn có thể thêm rau salad yêu thích của bạn và tạo ra twist của riêng bạn. Điều này đã trở thành cách yêu thích của tôi để ăn...
Món salad dễ lắp ráp này với hạnh nhân kết hợp táo giòn và các loại hạt, nho khô vàng ngọt và phô mai briny feta với một loại nước sốt mâm xôi mâm xôi mang tất cả lại với nhau. Thời gian chuẩn bị...