Salad xếp lớp này trong một cái lọ là một bữa ăn thịnh soạn với giăm bông, thịt xông khói vỡ vụn, rau xanh salad, ngô, ớt nướng, phô mai vụn, cà chua và dải tortilla.
Thành phần
1 lọ đóng hộp kích thước quart
6 lát thịt thịt xông khói dày đất nông nghiệp
1 gói đất nông nghiệp dam khối
cốc ớt đỏ, rang, cắt lát
Cốc ngô
8 quả cà chua anh đào, giảm một nửa
1 ounce monterey jack phô mai, băm nhỏ
2 chén rau xanh hỗn hợp
Dải tortilla giòn
cốc salsa
Hướng
Nấu thịt xông khói trong chảo sau đó vỡ vụn trên khăn giấy.
Lò nướng nhiệt đến 425 độ F.
Trải trang trại dăm dam, ớt đỏ và ngô trên khay nướng có giấy da.
Nướng trong 10 phút, ném nửa đường.
Lớp ngô nướng ở dưới cùng của bình Mason.
Lớp ngô trên cùng với cà chua anh đào giảm một nửa.
Lớp giăm bông trên cà chua. Thêm ớt đỏ rang, phô mai vụn và rau xanh hỗn hợp.
Trên cùng với vùng đất nông nghiệp băm nhỏ thịt xông khói và dải tortilla giòn.
Ghép nối với thay đồ yêu thích của bạn hoặc salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 25g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 2069mg | 90% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 55mg | 273% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad trứng tuyệt vời mà một người phụ nữ tôi trông trẻ đã làm! Thành phần chính là ô liu nhồi Pimento xắt nhỏ. Phục vụ trên bánh mì nướng với rau diếp và một chút cần tây xắt...
Mì ramen ngay lập tức có được một lớp nâng mặt bằng cách loại bỏ một số natri và thêm protein và độ tươi. Một khi bạn đã nhảy lên một bản nhạc như thế này, thật khó để quay lại ăn chúng ra khỏi gói. ...
Chó ngô chiên không khí có thể không đồng đều như phiên bản chiên sâu nhưng chúng tốt hơn nhiều cho bạn và thú vị để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Lần đầu tiên tôi có một bát tortilla cũng là lần đầu tiên tôi ăn kem rán. Đó là nhiều năm trước tại một nhà hàng cũ tên là Chi Chi's. Đổ đầy những miếng trám mong muốn, chẳng hạn như kem hoặc...
Tất cả mọi thứ trong món salad này là tươi, ngoại trừ bánh mì! Chuẩn bị món salad này bằng cách sử dụng một ổ bánh mì thủ công hoặc bánh mì hương thảo là một loại cũ. Nếu bánh mì của bạn quá tươi...