Một món salad dễ dàng, ngon tuyệt, hoàn hảo cho bất kỳ mùa nào, với quả mọng, hạt và rau xanh. Đối với một món khai vị thêm thịt gà, táo thái hạt lựu và hành lá thái hạt lựu!
Thành phần
1 (10 ounce) gói rau xanh hỗn hợp
1 pint quả việt quất tươi
Cup Walnuts
chén mâm xôi vinaigrette salad
cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Trong một bát lớn, ném rau xanh salad với quả việt quất, quả óc chó và giấm mâm xôi. Đầu với phô mai feta để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 6g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng ấm và tỏi thêm hương vị, thì là và hành tây tươi và cần tây cho giòn đẹp. Phục vụ trên một chiếc giường của Arugula. Bạn sẽ yêu cái này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Salad rau rất ngon dễ làm. Tôi thích làm cho nó một ngày trước để cho hương vị thời gian để làm quen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15...
Một món súp bí butternut tuyệt vời để làm nóng bạn một cách vội vàng. Tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm. Bạn có thể điều chỉnh số lượng jalapeo, gừng và kem chua cho bất cứ thứ gì bạn thích. Bạn có...
Salad gà mè này rất ngon, nhẹ và hoàn hảo cho bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh...
Ghép đôi dứa với giăm bông trên một chiếc bánh pizza rất gây tranh cãi, nhưng điều không gây tranh cãi, và thực sự là một thực tế khoa học đã được chứng minh, đó là sự dứa ngọt ngào hoàn hảo với...