Salad rau rất ngon dễ làm. Tôi thích làm cho nó một ngày trước để cho hương vị thời gian để làm quen.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (14 ounce) có thể làm bánh ngô, thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc đường trắng
cốc dầu nấu ăn
cốc rượu vang đỏ
Hướng
Trộn đậu Hà Lan, đậu xanh, ngô, hành tây, cần tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Kết hợp đường, dầu và giấm trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi đường tan, khoảng 5 phút. Đổ hỗn hợp lên hỗn hợp rau và khuấy cho áo; Làm lạnh cho đến khi hương vị hòa quyện, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 14g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 481mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad tuyệt vời và khác thường, rất thú vị cho trẻ em để giúp làm. Phương pháp nghe có vẻ lạ, nhưng một khi bạn thử nó, bạn sẽ muốn một món salad mát xa mọi lúc! Các món salad sẽ trông...
Lớn lên ở chân đồi của Bắc Carolina và thưởng thức BBQ Đông Bắc Carolina, chúng tôi luôn có món thịt nướng hoặc Red Slaw ăn kèm với thịt lợn kéo của chúng tôi. Kết cấu cay, giòn của bắp cải ướp đưa...
Những kebab kofta gà tây này đã được giới thiệu với tôi khoảng 20 năm trước bởi người hàng xóm Ba Tư của tôi. Tôi thực sự chưa bao giờ có công thức của anh ấy, nhưng tôi khá giỏi trong việc sao chép...
Đây là một món súp tuyệt vời, sảng khoái vào một ngày nóng. Nó được thực hiện trong vài phút. Bạn cũng có thể làm bột rau mùi tây và phục vụ nó với súp, chỉ cần thay thế rau mùi tây cho bạc hà. Phục...
Đây là nước sốt BBQ Western Carolina với giấm và một loạt sốt cà chua. Tôi chuyển một ít nước sốt vào một chai nhựa để phục vụ và giữ phần còn lại trong một lọ tứ mặt thủy tinh trong tủ lạnh. Hãy...