Bữa trưa

Salad dưa chuột mùa hè

Thời gian nấu: 10
Phần: 5

Đây là một yêu thích mùa hè tại nhà tôi. Dưa chuột tươi được cắt cùng với hành tây, muối và hạt tiêu, và giấm.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
5
Năng suất:
5 phần ăn

Thành phần

  • 1 chén nước sốt salad kem (như phép lạ)

  • cốc đường trắng

  • Giấm cốc

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 4 dưa chuột, cắt lát

  • 1 hành tây lớn, cắt lát

Hướng

  1. Khuấy salad salad, đường và giấm với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Nêm với muối và hạt tiêu. Đổ mặc quần áo lên dưa chuột và hành tây vào một cái bát lớn hơn và khuấy nhẹ để đảm bảo rau được phủ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

267 Calo
13g Mập
37g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 5
Calo 267
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 16mg 5%
Natri 437mg 19%
Tổng số carbohydrate 37g 14%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 31g
Protein 2g
Vitamin C 9mg 43%
Canxi 43mg 3%
Sắt 1mg 4%
Kali 375mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp cà chua-basil kem

Đơn giản để chuẩn bị, súp cà chua ngon. Tuyệt vời cho một bữa trưa dễ dàng ăn kèm với bánh mì hoặc phô mai nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số...

Miss Bettys Salad rau diếp 24 giờ

Món salad 24 giờ này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thân. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời...

Salad đậu và bơ đậu

Đậu bơ mềm và cây thì là giòn được mặc trong một chiếc váy xù chanh. Làm cho nó một ngày trước khi phục vụ để cho phép đậu để hòa mình lên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...

Câu lạc bộ Bánh sandwich gói hack

Bước lên trò chơi của bạn khi làm một gói bánh sandwich. Hãy thử một cái gì đó thú vị và mới có xu hướng trên internet. Bạn sẽ có tổng cộng bốn chất trám, mỗi chất trong một quý riêng và sử dụng một...

Cranberry và rau mùi quinoa salad

Tôi đã nhận được công thức này từ nhà hàng mà bố tôi đã xây dựng. Tôi yêu cách độc đáo để nấu quinoa và sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...