Súp yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh bơ thực vật
5 cốc nước dùng gà
1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng
Gói 1 (10 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
6 cốc sữa
12 ounces băm phô mai Mỹ
Hướng
Trong một cái chảo lớn, hành tây xào và tỏi trong bơ hoặc bơ thực vật trên lửa vừa cho đến khi mềm.
Thêm nước dùng và đun sôi. Giảm nhiệt, và thêm mì. Nấu trong 3 đến 4 phút. Khuấy trong bông cải xanh. Che, nấu trong 5 phút.
Khuấy sữa và phô mai. Đun nóng chậm, khuấy, cho đến khi phô mai tan chảy. Đừng sôi. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 483 | Calo |
| 24g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 483 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1450mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 544mg | 42% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 591mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức 'phô mai' không sữa làm từ hạt điều (hoặc bơ hạt điều). Nó là một chất thay thế phô mai tuyệt vời và có thể được sử dụng trên bánh sandwich Panini Ruthed Pepper, một...
Đây là một món súp cà chua kem ngon với bản chất của Basil. Sử dụng nước cốt dừa thay vì kem tạo ra hương vị phong phú và súp không có sữa, không có gluten. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Nó cay và siêu coi trọng! Phục vụ với rau diếp như vải rau diếp. Tuyệt vời với bánh quy và bánh mì pita, quá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 lít Thành...
Một công thức salad cá ngừ nhanh chóng không có mayo cho dips, hoặc một chiếc bánh sandwich. Trải trên bánh quy hoặc bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Sử dụng tuyệt vời cho gà còn sót lại! Món salad này thêm pop của nước sốt trâu với trang trại kem mát mẻ, vụn phô mai xanh và giòn của cần tây và cà rốt. Đó là đêm cánh yêu thích của bạn trong món...