Nếu bạn yêu thích thay đồ nữ thần nhưng đang tìm kiếm các thành phần lành mạnh hơn, đừng tìm đâu xa! Công thức này là không có gluten, thuần chay và đường huyết thấp! Đổ nó qua một món salad tươi, xanh.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
Nước tương không chứa gluten (Tamari)
Cup tahini
1 quả chanh lớn, nước ép
1 muỗng canh men dinh dưỡng
1 muỗng canh agave
muỗng canh oregano khô
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng cà phê nước lọc, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp dầu ô liu, tamari, tahini, nước chanh, men dinh dưỡng, agave, oregano và hạt tiêu trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Nếu mặc quần áo quá dày, hãy thêm nước để làm mỏng nó vào tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 19g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm bột bia với công thức dễ dàng này. Nguyên tắc đầu tiên của bia bia: Nó không phức tạp; Nó chỉ nên chứa bia và bột tự nhủ. Nguyên tắc thứ hai của bia bia: bia phải lạnh...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi làm quá nhiều nước sốt chimichurri (một lần nữa) cho một bữa tối gà nướng. Tôi đã sử dụng những gì tôi đã có trong tay, và nó hóa ra là một yêu thích cho tôi và...
Một món salad đầy màu sắc, được hưởng lưỡi bằng đậu đen và táo bánh tart. Salad này có thể được phục vụ đơn giản, trên một chiếc giường rau diếp, hoặc với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Các thành phần trong bọc dễ dàng này có thể được thay đổi theo sở thích cá nhân của bạn. Sử dụng vỉ nướng của bạn để biến điều này thành một món ăn mùa hè dễ dàng. Vào mùa đông, lò nướng của bạn sẽ...
Dễ dàng, người mới bắt đầu bánh gà với khoai tây mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...