Một phiên bản tự làm của kem súp gà cổ điển đóng hộp, không có các bộ phận được chế biến.
Thành phần
2 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 cốc sữa nguyên chất, chia
2 muỗng cà phê gia cầm gia súc
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon tỏi hạt
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon tiêu đen
1 Pinch Pepper Pepper
1 cốc kem
1 cốc bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Kết hợp 2 chén nước dùng gà, 1/2 cốc sữa, gia súc, bột nghệ, bột hành tây, tỏi, ớt bột, hạt tiêu và cayenne trong một cái chảo trên lửa vừa; đun sôi.
Kết hợp kem, bột, và sữa còn lại trong một bát. Thêm một hoặc hai cái hỗn hợp nước dùng nóng và đánh nhanh để kết hợp. Đổ hỗn hợp trở lại vào chảo; Đánh với nhau và đun sôi. Nấu cho đến khi dày, 2 đến 3 phút.
Thêm nước dùng hoặc bột bổ sung để điều chỉnh tính nhất quán. Kiểm tra gia vị và điều chỉnh khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 17g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad cá ngừ không có mayo này rất tuyệt với chip pita hoặc bất kỳ loại bánh quy nào bạn thích. Một món ăn nhẹ hoàn hảo với protein và rau. Dễ dàng làm và hoàn toàn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã đưa ra công thức cà rốt, khoai lang và gừng này khi bố tôi đang hồi phục sau ung thư. Anh ta không thể nhai rất tốt nhưng muốn một thứ gì đó thực sự ngon, vì vậy món súp xay nhuyễn này là...
Giàu và Fudgy, nhưng (một chút) khỏe mạnh hơn so với Brownies tiêu chuẩn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 chảo nướng vuông 8 inch...
Salad tôm dễ dàng này không có rau diếp. Nó hoàn hảo cho món nướng hoặc là một món ăn bên 'thay đổi tốc độ'. Tùy chỉnh công thức này với nước sốt salad yêu thích của bạn thay cho nước cốt...
Một món súp bảng chữ cái nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng cocktail nước ép rau tròn và cay. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...