Một phiên bản tự làm của kem súp gà cổ điển đóng hộp, không có các bộ phận được chế biến.
Thành phần
2 cốc nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 cốc sữa nguyên chất, chia
2 muỗng cà phê gia cầm gia súc
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon tỏi hạt
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon tiêu đen
1 Pinch Pepper Pepper
1 cốc kem
1 cốc bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Kết hợp 2 chén nước dùng gà, 1/2 cốc sữa, gia súc, bột nghệ, bột hành tây, tỏi, ớt bột, hạt tiêu và cayenne trong một cái chảo trên lửa vừa; đun sôi.
Kết hợp kem, bột, và sữa còn lại trong một bát. Thêm một hoặc hai cái hỗn hợp nước dùng nóng và đánh nhanh để kết hợp. Đổ hỗn hợp trở lại vào chảo; Đánh với nhau và đun sôi. Nấu cho đến khi dày, 2 đến 3 phút.
Thêm nước dùng hoặc bột bổ sung để điều chỉnh tính nhất quán. Kiểm tra gia vị và điều chỉnh khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 17g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những món thịt gà và gạo này kết hợp thịt gà nhỏ được đặt sẵn, bánh gạo nguyên bản nguyên bản của Ben, và các thành phần phòng đựng thức ăn cơ bản để tạo ra một bữa ăn dễ dàng, tốt cho sức khỏe và...
Zesty Lemon Zest, Dill ngon, và một chút đường của đường kết hợp với dưa chuột để tạo ra một combo siêu ngon. Công thức nói 4 phần ăn, nhưng tôi đã tự mình ăn tất cả. Không giữ tốt, vì vậy chỉ làm...
Một món salad mát mẻ, sắc nét thêm giòn và tương phản với bất kỳ thực đơn. Bạn cũng có thể sử dụng quả nam việt quất khô và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Salad này là hoàn hảo cho những tháng mùa hè nóng bỏng! Hương vị ngọt ngào và rối rắm rất gây nghiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10...
Một món salad trái cây mùa hè ngon và tươi mát với một twist cay. Hương vị tốt hơn khi nó ướp lạnh lâu hơn, để cho hương vị hòa quyện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...