Một món súp bảng chữ cái nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng cocktail nước ép rau tròn và cay. Những đứa trẻ của tôi thích nó!
Thành phần
Vòng 1 pound
3 khối thịt bò Bouillon
3 cốc nước nóng
1 (46 ounce chất lỏng) Chai nước ép rau cay
1 pound rau trộn đông lạnh, tan băng
8 ounces pasta bảng chữ cái chưa nấu chín
6 cốc nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt thịt vào một nồi cổ phiếu lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Thoát thịt, ngoại trừ khoảng 2 muỗng canh nước ép.
Hòa tan các khối bouillon trong 3 cốc nước nóng và thêm vào bình đựng thịt với thịt. Khuấy trong cocktail nước ép rau cay, rau hỗn hợp, mì ống bảng chữ cái và 6 cốc nước. Đun nhỏ lửa 20 phút, hoặc cho đến khi mì ống mềm. Nêm nếm với muối và hạt tiêu và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 5g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 580mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 38mg | 188% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích trộn phô mai và trái cây trong món salad! Salad này không chỉ ngon, nó có đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tuyệt vời từ hạt lựu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Salad khoai tây với một sự tinh tế của châu Á. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Tôi lớn lên trên những chiếc bánh sandwich thịt nướng ngon, ngọt và rối được làm từ deli ham sứt mẻ. Món ăn này là một mặt hàng chủ lực ở phía tây Pennsylvania, mặc dù mỗi gia đình dường như có cách...
Bữa trưa ngon miệng. Phục vụ nóng trên các điểm bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 2...
Đây là những điều hoàn hảo cho một ngày nóng. Ăn chúng cho bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ, tùy thuộc vào nhu cầu ăn kiêng của bạn. Thêm rau, rau hoán đổi hoặc thêm gạo dày dạn hoặc quinoa để bọc...