Salad tôm-Lime Avocado (Oblalada de Camarones con aguacate y limon)
Salad tôm dễ dàng này không có rau diếp. Nó hoàn hảo cho món nướng hoặc là một món ăn bên 'thay đổi tốc độ'. Tùy chỉnh công thức này với nước sốt salad yêu thích của bạn thay cho nước cốt chanh. Vôi cho nó một cú đá nhỏ.
Thành phần
1 pounds đã nấu chín tôm vỏ, vỏ đuôi được loại bỏ
3 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 bó hành lá xanh, băm nhỏ
3 cà chua lớn màu đỏ, thái hạt lựu
1 cà chua lớn màu vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông (bất kỳ màu nào), băm nhỏ
Bunch Cilantro, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Cắt tôm thành 2 hoặc 3 miếng và đặt vào một bát lớn; Thêm bơ, hành lá, cà chua đỏ và vàng, ớt chuông, rau mùi và nước cốt chanh; pha trộn. Nêm với muối và hạt tiêu. Làm lạnh ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 17g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 53mg | 266% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1119mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Nhờ có sự giòn ngọt, tinh bột của ngô thô, sự kết hợp giữa thị hiếu và kết cấu trong món salad này là nổi bật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục...
Một món salad gà ngọt, nhưng lành mạnh. Bí mật ngọt ngào là quả nam việt quất khô. Tuyệt vời trên bánh mì tự làm hoặc trên bánh quy. Tôi phết kem phô mai lên bánh mì hoặc bánh quy, và trên cùng với...
Những chiếc bánh sandwich này được trải bằng thư rác, velveeta, thưởng thức và mayonnaise. Rất đơn giản, dễ dàng và tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Món salad bơ này là tuyệt vời cho bữa trưa. Ăn trên bánh mì nướng với nước cải xoong hoặc rau xanh của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Công thức gà rán mù tạt này sử dụng đôi cánh dày dạn với một hỗn hợp tinh tế của các loại gia vị, phủ trong mù tạt và bột trước khi được chiên cho đến khi giòn. Nếu bạn không có nồi chiên sâu, bạn có...