Salad tôm-Lime Avocado (Oblalada de Camarones con aguacate y limon)
Salad tôm dễ dàng này không có rau diếp. Nó hoàn hảo cho món nướng hoặc là một món ăn bên 'thay đổi tốc độ'. Tùy chỉnh công thức này với nước sốt salad yêu thích của bạn thay cho nước cốt chanh. Vôi cho nó một cú đá nhỏ.
Thành phần
1 pounds đã nấu chín tôm vỏ, vỏ đuôi được loại bỏ
3 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 bó hành lá xanh, băm nhỏ
3 cà chua lớn màu đỏ, thái hạt lựu
1 cà chua lớn màu vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông (bất kỳ màu nào), băm nhỏ
Bunch Cilantro, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Cắt tôm thành 2 hoặc 3 miếng và đặt vào một bát lớn; Thêm bơ, hành lá, cà chua đỏ và vàng, ớt chuông, rau mùi và nước cốt chanh; pha trộn. Nêm với muối và hạt tiêu. Làm lạnh ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 17g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 53mg | 266% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1119mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp đơn giản nhưng được xây dựng với hương vị tinh tế! Ăn với hành lá xắt nhỏ hoặc rau mùi tây tươi, tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Dưa chuột thêm giòn vào món salad khoai tây thì là đơn giản này. Tôi đã thử các loại giấm khác, nhưng tôi thấy rằng tôi thích nó với giấm táo. Thời gian chuẩn bị: 18 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời...
Tôi yêu món gà satay, thịt cay trên que, ướp và nướng và ăn kèm với nước sốt đậu phộng. Tôi đã cố gắng để có được hiệu ứng tương tự với một chiếc burger gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Bữa ăn ít calo tuyệt vời hoàn hảo cho bữa trưa hoặc một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Tacos trang trí với rau diếp, cà chua, ô liu đen, rau mùi hoặc trang trí của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi đã giữ công thức này một bí mật trang trại, nhưng tôi đã quyết định chia sẻ nó. Đây là biến thể của tôi của một món salad khoai tây tỏi cổ điển của Pháp. Nó khác với món ăn truyền cảm hứng cho...