Bữa ăn ít calo tuyệt vời hoàn hảo cho bữa trưa hoặc một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Tacos trang trí với rau diếp, cà chua, ô liu đen, rau mùi hoặc trang trí của sự lựa chọn.
Thành phần
4 ounces gà nướng, băm nhỏ
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Tỏi
3 vỏ taco ngô trắng
Cup Nước sốt Buffalo HOT (như nước sốt Buffalo của Frank's Redhot)
cốc phô mai xanh vụn
Hướng
Đặt gà vào một cái bát và nêm bột ớt, thì là và bột tỏi. Thịt gà vào vỏ taco. Đổ nước sốt cánh trâu lên gà dày dạn và đầu với phô mai xanh.
Ghi chú của Cook:
Tacos mềm có thể thay thế vỏ taco, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 10g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 797mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 149mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Làm những thứ này cho con gái tôi một ngày nào đó. Cô ấy thích chúng hơn những người mua ở cửa hàng, và tôi thích biết cô ấy đang ăn gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Bacon Thụy Sĩ này kết hợp với thịt xông khói giòn, khói, nấm đất và phô mai Thụy Sĩ. Mayonnaise Herbed thêm sự tinh tế ngay lập tức, và nướng bánh cho thêm một lớp kết cấu. Khoai tây chiên hoặc khoai...
Đây là một công thức đã được tái tạo từ một công thức đoạt giải thưởng cho phô mai Pimento được tìm thấy tại chợ nông dân địa phương của chúng tôi. Bạn sẽ không thất vọng. Nó thậm chí còn tốt hơn nếu...
Nó từ đầu - và nhanh chóng! Với công thức dễ dàng của tôi, bạn có thể làm một món súp tươi ngay cả trong một tuần bận rộn. Phục vụ: số 8 Năng suất: 3 1/2 quarts Thành phần 2 tứ tạng nước dùng gà 1...
Kem chua, gia vị taco, và phô mai Mexico cắt xén mang lại sự tinh tế về phía nam đến Deli Thổ Nhĩ Kỳ trong các bản bọc nhanh chóng. Năng suất sẽ được xác định bởi số lượng bánh tortillas bạn sử dụng...