Làm những thứ này cho con gái tôi một ngày nào đó. Cô ấy thích chúng hơn những người mua ở cửa hàng, và tôi thích biết cô ấy đang ăn gì.
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén bột mì nguyên chất
thìa muối
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất (tùy chọn)
cốc nước
5 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Đặt yến mạch cuộn vào máy xay sinh tố hoặc bát làm việc của bộ xử lý thực phẩm, và đập nhiều lần để nghiền chúng thành bột thô. Khuấy bột yến mạch cùng với bột mì, muối, đường và quế trong một cái bát. Đổ trong nước và dầu ô liu, và trộn để tạo thành bột mềm. Đặt bột lên tấm nướng đã chuẩn bị, và cuộn ra dày 1/8 inch. Sử dụng một con dao, cắt một phần qua bột theo hình dạng mong muốn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi chỉ có màu nâu, 10 đến 15 phút. Xem cẩn thận, vì chúng đốt dễ dàng. Để nguội hoàn toàn trên tấm nướng trước khi chia các dòng điểm thành các bánh quy riêng lẻ.
Ghi chú của Cook
Cinnamon có thể dễ dàng được thay thế bằng nhiều gia vị khác nhau để tạo ra các hương vị khác nhau. Một số loại khác nhau tôi đã thử: tỏi parmesan; muối thường xuyên; và hạt tiêu tỏi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 42 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 42 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 26mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Mango tương ớt thêm một vòng xoắn ngon cho một giăm bông nướng và bánh sandwich phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich...
Butternut bí và salad halloumi nướng với hạt thông, đậu và couscous. Sức khỏe và siêu ngon hơn! Đây là một phần đệm tuyệt vời cho một BBQ hoặc tuyệt đẹp như một bữa tối mùa hè nhẹ nhàng. Siêu dễ dàng...
Một món salad ngọt và mặn rất tươi, hoàn hảo cho một món nướng mùa hè! Trang trí với một rắc thêm của phô mai feta, và một số nhánh bạc hà nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Con trai tôi làm món salad này trong suốt mùa hè. Nó rất mới mẻ trong một ngày nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Công thức của tôi cho phe của tôi trong tuần! Yêu nó, và nó luôn luôn hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...