Làm những thứ này cho con gái tôi một ngày nào đó. Cô ấy thích chúng hơn những người mua ở cửa hàng, và tôi thích biết cô ấy đang ăn gì.
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén bột mì nguyên chất
thìa muối
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất (tùy chọn)
cốc nước
5 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Đặt yến mạch cuộn vào máy xay sinh tố hoặc bát làm việc của bộ xử lý thực phẩm, và đập nhiều lần để nghiền chúng thành bột thô. Khuấy bột yến mạch cùng với bột mì, muối, đường và quế trong một cái bát. Đổ trong nước và dầu ô liu, và trộn để tạo thành bột mềm. Đặt bột lên tấm nướng đã chuẩn bị, và cuộn ra dày 1/8 inch. Sử dụng một con dao, cắt một phần qua bột theo hình dạng mong muốn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi chỉ có màu nâu, 10 đến 15 phút. Xem cẩn thận, vì chúng đốt dễ dàng. Để nguội hoàn toàn trên tấm nướng trước khi chia các dòng điểm thành các bánh quy riêng lẻ.
Ghi chú của Cook
Cinnamon có thể dễ dàng được thay thế bằng nhiều gia vị khác nhau để tạo ra các hương vị khác nhau. Một số loại khác nhau tôi đã thử: tỏi parmesan; muối thường xuyên; và hạt tiêu tỏi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 42 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 42 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 26mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu nhẹ và sảng khoái. Tôi sử dụng công thức ceviche dễ dàng này mà không có cá (giảm nước cốt chanh) như một topper cho cá ngừ nướng. Phục vụ 4 như một bữa trưa, 8 làm món khai vị. Thời gian chuẩn...
Đây là một yêu thích của gia đình, ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ thích nó! Rất thịnh soạn và phong phú, hoàn hảo để tự đứng cho bữa trưa, tuyệt vời khi được phục vụ với bánh mì giòn và dầu ô liu để...
Điều này là gây nghiện. Đó là sự kết hợp của một số công thức nấu ăn mà tôi đã thử với các điều chỉnh của riêng mình. Tôi đã sử dụng hương vị mì ramen khác nhau. Hãy thử nghiệm dựa trên thị hiếu của...
Sau khi cơn ốm đau khi bắt đầu năm học, một người bạn đã cho tôi xem công thức nước dùng xương của cô ấy. Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thịt gà, thịt lợn hoặc xương thịt bò cũ (hoặc chỉ...
Công thức tuyệt vời cho chuẩn bị bữa ăn lành mạnh hơn. Có thể được nấu chín, bọc và đông lạnh riêng lẻ. Công thức này cũng có thể được nướng trong lò nướng bánh ở cùng nhiệt độ. Thời gian chuẩn bị...