Điều này là gây nghiện. Đó là sự kết hợp của một số công thức nấu ăn mà tôi đã thử với các điều chỉnh của riêng mình. Tôi đã sử dụng hương vị mì ramen khác nhau. Hãy thử nghiệm dựa trên thị hiếu của bạn.
Thành phần
1 cốc mayonnaise
cốc giấm táo
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon cần tây hạt giống
1 (3 ounce) Gói mì ramen có hương vị phương Đông, được chia thành các mảnh nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh dầu mè
Cup Slivered Almonds
1 (12 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
chén hành tây xắt nhỏ
Cup hạt hướng dương không ướp muối
Hướng
Trộn mayonnaise, giấm, đường, hạt cần tây và gói gia vị mì ramen trong một cái bát; lạnh trong tủ lạnh.
Làm nóng dầu ô liu và dầu mè trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy mì ramen và hạnh nhân cho đến khi nướng, khuấy thường xuyên, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và mát mẻ.
Kết hợp mì ramen, hạnh nhân, hỗn hợp bông cải xanh, hành tây, hạt hướng dương và mặc quần áo trong một cái bát; Khuấy để áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 466 | Calo |
| 41g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 466 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 516mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Kem của công thức súp măng tây này là hoàn hảo để tận dụng tối đa măng tây tươi khi nó vào mùa - hãy tận dụng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành...
Chuẩn bị sẵn sàng để có một kỳ nghỉ gia đình đến bãi biển? Khởi động sự nhiệt tình của Kiddos bằng cách phục vụ họ một bữa trưa theo chủ đề đại dương. Đó là một cách tốt để lén lút trong một số rau...
Salad gạo lạnh truyền thống được coi là thức ăn nhanh ở Ý, được sử dụng cho các buổi dã ngoại và bữa trưa khi đang di chuyển. Tuyệt vời cho những ngày nóng khi bạn không muốn làm nóng nhà bếp. Thêm...
Tất cả mọi thứ trong món salad này là tươi, ngoại trừ bánh mì! Chuẩn bị món salad này bằng cách sử dụng một ổ bánh mì thủ công hoặc bánh mì hương thảo là một loại cũ. Nếu bánh mì của bạn quá tươi...
Đây là một công thức tôi phát hiện ra một cách tình cờ. Trong khi cố gắng làm món salad gà Betty Crocker, tôi phát hiện ra tôi không có tất cả các loại gia vị. '... Nhanh chóng, tôi có thể thay...