Đây là một món súp hoành thánh dễ dàng cho những người tìm kiếm một công thức cơ sở. Bạn có thể thêm các thành phần phức tạp hơn vào súp như nấm, rau bina, bok choy, cần tây, tôm, thịt lợn BBQ, v.v. hoặc chỉ cần thưởng thức sự đơn giản của nó.
Thành phần
Vằn thắn:
1 pound thịt lợn xay
2 hành lá, băm nhỏ
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng cà phê nước sốt nóng
hạt tiêu đen cho nếm
1 (16 ounce) Gói Wonton Wrappers
Canh:
2 (32 ounce) nước dùng gà
1 (1 inch) miếng gừng tươi, nghiền
5 hành lá, cắt lát
1 loại nước tương Dash, hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn thịt lợn, hành lá, trứng và nước sốt nóng cho hoành thánh với nhau trong một cái bát; Nêm hạt tiêu. Làm lạnh trong 30 phút.
Đặt một muỗng cà phê hỗn hợp thịt lợn ở trung tâm của một chiếc bọc hoành thánh. Làm ẩm các cạnh với nước. Gấp điểm dưới cùng điểm trên cùng, tạo một hình tam giác và chèn ép để niêm phong. Gấp 2 điểm bên ngoài về phía trung tâm, véo lại với nhau. Lặp lại để tạo thành hoành thánh còn lại.
Đổ nước dùng gà vào nồi và đun sôi. Thêm gừng nghiền. Thêm hoành thánh và nấu cho đến khi chúng nổi lên bề mặt, cho biết chúng đã sẵn sàng, khoảng 6 phút.
Phục vụ, trang trí với hành lá và nước tương.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1470mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ông tôi thường xuyên gửi cho tôi rau từ khu vườn của anh ấy, và dưa chuột luôn trở nên tồi tệ! Mặc dù tôi chưa bao giờ quan tâm đến họ nhiều, nhưng đây là một công thức dễ dàng mà ngay cả tôi có thể...
Hãy thử phương pháp nấu trứng không bao giờ thất bại này cho một tá trứng là hoàn hảo để ăn vặt, sử dụng trong salad hoặc làm trứng bị phá hủy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Súp cay này là vừa làm đầy và ngon. Đó là một cách tốt để lén một số rau vào chế độ ăn uống của bạn. Phục vụ với bánh mì pita hoặc chip. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Bơ nghiền kem được phủ một quả trứng hoàn hảo để làm một bữa sáng ngon miệng và làm đầy cho một - một cách sử dụng hoàn hảo cho những túi bơ mini đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Công thức tan chảy cá ngừ này được dành riêng cho tất cả những đầu bếp nói với bạn rằng không bao giờ trộn cá và phô mai với nhau; Nhưng họ ở đó, tại quán ăn lúc 2:00 sáng. Và bạn biết họ ăn gì...