Đây là một món súp hoành thánh dễ dàng cho những người tìm kiếm một công thức cơ sở. Bạn có thể thêm các thành phần phức tạp hơn vào súp như nấm, rau bina, bok choy, cần tây, tôm, thịt lợn BBQ, v.v. hoặc chỉ cần thưởng thức sự đơn giản của nó.
Thành phần
Vằn thắn:
1 pound thịt lợn xay
2 hành lá, băm nhỏ
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng cà phê nước sốt nóng
hạt tiêu đen cho nếm
1 (16 ounce) Gói Wonton Wrappers
Canh:
2 (32 ounce) nước dùng gà
1 (1 inch) miếng gừng tươi, nghiền
5 hành lá, cắt lát
1 loại nước tương Dash, hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn thịt lợn, hành lá, trứng và nước sốt nóng cho hoành thánh với nhau trong một cái bát; Nêm hạt tiêu. Làm lạnh trong 30 phút.
Đặt một muỗng cà phê hỗn hợp thịt lợn ở trung tâm của một chiếc bọc hoành thánh. Làm ẩm các cạnh với nước. Gấp điểm dưới cùng điểm trên cùng, tạo một hình tam giác và chèn ép để niêm phong. Gấp 2 điểm bên ngoài về phía trung tâm, véo lại với nhau. Lặp lại để tạo thành hoành thánh còn lại.
Đổ nước dùng gà vào nồi và đun sôi. Thêm gừng nghiền. Thêm hoành thánh và nấu cho đến khi chúng nổi lên bề mặt, cho biết chúng đã sẵn sàng, khoảng 6 phút.
Phục vụ, trang trí với hành lá và nước tương.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1470mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Các lát phô mai Halloumi mặn nướng rất đẹp, cùng với ớt và hành tây, để làm cho món ăn chay ngon này bùng nổ với hương vị của Địa Trung Hải. Tôi thích sử dụng bánh tortillas low-carb, nhưng bạn cũng...
Phục vụ món salad phô mai dê lemony này như một món ăn phụ hoặc như một bữa ăn với quả óc chó giòn và rau diếp bơ mềm. Mỗi món salad màu tươi cung cấp ít hơn 200 calo. Vành giấy nhôm xung quanh mỗi...
Tất cả các loại rau xanh tươi của các loại thảo mộc và dưa của món ăn bên dễ dàng này đều được làm mới cho cả mắt và vòm miệng! Mưa có thể được cắt nhỏ có kích thước để trở thành một món salad hoặc...
Salad trứng này có vị tuyệt vời trong một chiếc bánh sandwich và chắc chắn sẽ được nuốt chửng! Nó thực sự tốt trên lúa mạch đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10...
Điều tốt nhất về việc làm bát poke là khả năng tùy chỉnh toppings xung quanh thành phần chính. Trong trường hợp này, đó là cá hồi hun khói. Cá hồi hun khói được ướp với sáu thành phần chỉ trong 30...