Vinegar rượu vang đỏ chỉ thêm một liên lạc phù hợp với món salad đậu và mì ống dễ dàng và dễ dàng này.
Thành phần
1 cốc macaroni
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ, thoát nước và rửa sạch
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cup Light Mayonnaise
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh giấm rượu vang đỏ hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, 6 đến 8 phút. Để ráo nước và rửa sạch với nước lạnh.
Kết hợp macaroni nấu chín, đậu thận, cần tây, mayonnaise, hành tây, giấm rượu vang đỏ, muối và hạt tiêu trong một bát phục vụ lớn cho đến khi trộn đều. Làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 68mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy gia vị nhẹ, thoáng và ngọt. Tôi đã phát triển công thức này như một cách để thưởng thức phần còn lại của hộp bí ngô. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô lành mạnh, lành mạnh này cho trẻ mới biết đi có đầy đủ các loại rau và gia vị nhẹ nhàng. Chúng là thức ăn ngón tay hoàn hảo cho đứa con nhỏ của bạn và một bữa ăn...
Bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ món mayonnaise trong món salad gà cổ điển này! Tôi thích phục vụ nó trên một chiếc giường rau diếp với một bên cà chua thái lát cho một bữa trưa lành mạnh. Thời gian...
Đây là một món salad rau có hương vị và giòn được ném với đậu phộng và thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành...
Cà chua xắt nhỏ, dưa chuột, hành tây và rau mùi tây kết hợp với nước sốt nước chanh, dầu ô liu, tỏi và lá bạc hà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...