Nó từ đầu - và nhanh chóng! Với công thức dễ dàng của tôi, bạn có thể làm một món súp tươi ngay cả trong một tuần bận rộn.
Thành phần
2 tứ tạng nước dùng gà
1 tứ Quart
1 con gà nướng mua tại cửa hàng
3 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây lớn, cắt thành xúc xắc trung bình
2 cà rốt lớn, bóc vỏ và cắt thành vòng hoặc nửa vòng, tùy thuộc vào kích thước
2 STALKS LỚN cần tây, cắt lát dày 1/4 inch
1 muỗng cà phê lá húng tây
Hướng
Đưa nước dùng và nước vào một lửa nhỏ trên lửa vừa cao trong ấm súp lớn. Trong khi đó, thịt gà riêng biệt với da và xương; Dự trữ thịt. Thêm da và xương vào nước dùng sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, phủ một phần và đun nhỏ lửa cho đến khi xương giải phóng hương vị của chúng, 20 đến 30 phút.
Lọc nước dùng qua một cái chao vào một thùng chứa lớn; Dự trữ nước dùng và loại bỏ da và xương. Trả lại ấm cho đầu đốt đặt ở mức trung bình cao.
Thêm dầu, sau đó hành tây, cà rốt và cần tây. Xào cho đến khi mềm, khoảng 8 đến 10 phút. Thêm thịt gà, nước dùng và húng tây. Đun nhỏ lửa. (Có thể được làm lạnh trước 3 ngày. Quay trở lại đun nhỏ lửa trước khi thêm các tính năng bổ sung mà bạn chọn.)
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 21g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Salad bông cải xanh nhanh chóng mà không có thịt xông khói. Và nó thậm chí còn giảm chất béo hơn bằng cách sử dụng sữa chua không béo. Hoàn hảo như một món ăn bên nấu ăn hoặc để làm việc cho bữa trưa...
Một gia đình mới yêu thích cho bất kỳ dịp nào. Đầu với thịt xông khói vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8...
Bánh sandwich salami đơn giản này là hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực khi bạn không muốn đốt lò. Hỗn hợp ô liu đặt ra như một món ăn cho rau diếp và cà chua nhưng cũng ngâm mình trong miếng bánh...
Salad Zucchini làm mới và đơn giản. Cặp đôi tốt với tất cả mọi thứ, từ hải sản đến BBQ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Món súp khoai tây này với màu nâu băm trên bếp là món súp khoai tây dễ nhất từ trước đến nay! Nó có thể được mặc trước khi phục vụ với hành lá thái lát, phô mai vụn hoặc kem chua. Nó chắc chắn sẽ...