Giàu và Fudgy, nhưng (một chút) khỏe mạnh hơn so với Brownies tiêu chuẩn.
Thành phần
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
1 chén đường nâu
cốc bột mì nguyên chất
cốc bột ca cao
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 chuối
2 quả trứng
cốc bơ
Cốc sữa
cốc táo
2 muỗng khai chiết xuất vani
cốc sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng vuông 8 inch.
Trộn yến mạch, đường nâu, bột mì nguyên chất, bột ca cao, bột mì đa dụng và bột nở với nhau trong một bát lớn; Nghiền trong chuối. Khuấy trong trứng, bơ, sữa, táo và chiết xuất vani; Trộn kỹ cho đến khi bột mịn. Đổ vào chảo nướng. Rắc sô cô la chip lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, 40 đến 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bơ thực vật cho bơ nếu ưa thích.
Trộn bột bánh brownie với máy trộn điện thay vì bằng tay nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu hành tây ngọt ngào dijon vinaigrette này. Nó làm cho một món ăn ngon tuyệt vời trên bất kỳ món salad xanh nào, nhưng đặc biệt tốt trên một món salad của rau xanh hỗn hợp, quả nam việt quất...
Sự ngọt ngào của tương ớt cân bằng rất đẹp với sức nóng nhẹ nhàng của gà cà ri madrasala đậm trong chiếc bánh sandwich ngon này được làm bằng naan - một loại bánh mì truyền thống của Ấn Độ được làm...
Được nạp bằng rau bina xanh tươi, những vết cắn đậu lăng rán thuần chay đầy protein này có sức khỏe và gây nghiện một cách hảo hạng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung...
Một món súp gà tự làm tuyệt vời với mì soba. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu hành tây...
Thật dễ dàng để làm, những món ăn nhẹ có kích thước cắn chứa đầy gà tây, phô mai kem và rau là một cách tuyệt vời để lấp đầy một khay khai vị - và bụng của những vị khách đói của bạn. Thời gian...