Giàu và Fudgy, nhưng (một chút) khỏe mạnh hơn so với Brownies tiêu chuẩn.
Thành phần
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
1 chén đường nâu
cốc bột mì nguyên chất
cốc bột ca cao
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 chuối
2 quả trứng
cốc bơ
Cốc sữa
cốc táo
2 muỗng khai chiết xuất vani
cốc sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng vuông 8 inch.
Trộn yến mạch, đường nâu, bột mì nguyên chất, bột ca cao, bột mì đa dụng và bột nở với nhau trong một bát lớn; Nghiền trong chuối. Khuấy trong trứng, bơ, sữa, táo và chiết xuất vani; Trộn kỹ cho đến khi bột mịn. Đổ vào chảo nướng. Rắc sô cô la chip lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, 40 đến 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bơ thực vật cho bơ nếu ưa thích.
Trộn bột bánh brownie với máy trộn điện thay vì bằng tay nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho nấm ướp trong một chiếc váy Lemony là một món ăn mùa hè ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 65 Năng suất: 65 phần...
Một món salad quinoa cực kỳ ngon, cay, Mexico sẽ giữ trong tủ lạnh trong tối đa một tuần! Con tôi ở trường đại học thích đóng gói món này cho bữa trưa của chúng. Bạn có mọi thứ bạn cần cho một bữa ăn...
Thịt gà và gạo tuyệt vời này có cà ri, dừa và dứa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...
Một món bánh tortilla ngon, dễ dàng và rẻ tiền để chuẩn bị. Bạn cũng có thể chuẩn bị một loại nước sốt xanh để đi với nó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 29 phút Phục...
Salad jicama này là sắc nét và sảng khoái. Nó thực sự tốt với bất kỳ món ăn Mexico hoặc châu Á. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành...