Salad jicama này là sắc nét và sảng khoái. Nó thực sự tốt với bất kỳ món ăn Mexico hoặc châu Á.
Thành phần
Xa lát:
1 Jicama lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 ớt chuông đỏ nhỏ, cắt thành que diêm
1 quả xoài lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
hành tây đỏ trung bình, cắt mỏng
Cách ăn mặc:
cốc rau mùi xắt nhỏ
cốc mật ong
2 Limes trung bình, nước ép
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm món salad: Toss jicama, ớt chuông, xoài và hành tây cùng nhau trong một bát lớn.
Làm quần áo: Khuấy rau mùi, mật ong, nước cốt chanh, muối và ớt cayenne với nhau trong một bát nhỏ.
Đổ mặc quần áo lên salad và quăng lên áo. Che và làm lạnh trong ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Sử dụng một quả xoài rất chắc chắn, vì vậy việc cắt vào que diêm dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 0g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 58mg | 292% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Fattoush này là một món salad đầy màu sắc với nước sốt tỏi. Fattoush là một trong những món salad Trung Đông nổi tiếng nhất và là một món ăn tiêu chuẩn trên bảng lửng (các món ăn nhỏ). Nếu...
Bánh mì nướng ricotta ngọt ngào và kem này làm cho bữa ăn nhẹ hoàn hảo hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày. Nướng trái cây thêm một hương vị caramen đáng yêu, đứng đầu với vị ngọt từ mật ong, giòn từ hạnh nhân...
Mẹ tôi đã tạo nên công thức Panini gà Ý này và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Tôi đã có điều này trong một bữa tiệc và không thể loại bỏ nó. Đó là một món salad gà châu Á trái cây mà ngay cả những người ăn kén ăn của gia đình tôi cũng thích. Tôi nướng thịt gà của riêng mình để...
Món súp này được làm từ các loại rau màu cam: bí ngô, bí butternut, cà rốt và khoai lang. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút...