Salad jicama này là sắc nét và sảng khoái. Nó thực sự tốt với bất kỳ món ăn Mexico hoặc châu Á.
Thành phần
Xa lát:
1 Jicama lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 ớt chuông đỏ nhỏ, cắt thành que diêm
1 quả xoài lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
hành tây đỏ trung bình, cắt mỏng
Cách ăn mặc:
cốc rau mùi xắt nhỏ
cốc mật ong
2 Limes trung bình, nước ép
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm món salad: Toss jicama, ớt chuông, xoài và hành tây cùng nhau trong một bát lớn.
Làm quần áo: Khuấy rau mùi, mật ong, nước cốt chanh, muối và ớt cayenne với nhau trong một bát nhỏ.
Đổ mặc quần áo lên salad và quăng lên áo. Che và làm lạnh trong ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Sử dụng một quả xoài rất chắc chắn, vì vậy việc cắt vào que diêm dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 0g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 58mg | 292% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc alt Att có mặt mở và ngon lành trên một chiếc bánh muffin tiếng Anh nguyên hạt. Thưởng thức món này cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối - hoặc giống như một món ăn nhẹ! Thời gian chuẩn bị...
Tất cả những gì bạn cần biết về món salad cà chua và burrata này là burrata có nghĩa là bơ. So sánh Mozzarella và burrata hơi không công bằng, vì burrata phong phú và kem hơn đáng kể. Nó không giống...
Một cái gì đó hơi khác nhau để có trên một số lá rau diếp rách giòn đẹp hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Gala và Pink Lady táo là sở thích của tôi cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Cá ngừ ấm áp trên bánh mì nướng là một lựa chọn nhanh chóng và dễ dàng cho bữa trưa. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Món salad này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Ngay cả những người thường không thích món salad cũng ngạc nhiên bởi họ thưởng thức món ăn này nhiều như thế nào. Đây là một người chiến...