Salad jicama này là sắc nét và sảng khoái. Nó thực sự tốt với bất kỳ món ăn Mexico hoặc châu Á.
Thành phần
Xa lát:
1 Jicama lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 ớt chuông đỏ nhỏ, cắt thành que diêm
1 quả xoài lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
hành tây đỏ trung bình, cắt mỏng
Cách ăn mặc:
cốc rau mùi xắt nhỏ
cốc mật ong
2 Limes trung bình, nước ép
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm món salad: Toss jicama, ớt chuông, xoài và hành tây cùng nhau trong một bát lớn.
Làm quần áo: Khuấy rau mùi, mật ong, nước cốt chanh, muối và ớt cayenne với nhau trong một bát nhỏ.
Đổ mặc quần áo lên salad và quăng lên áo. Che và làm lạnh trong ít nhất 15 phút trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Sử dụng một quả xoài rất chắc chắn, vì vậy việc cắt vào que diêm dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 0g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 58mg | 292% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad ngon và ngon được phục vụ với thịt gà và thịt xông khói ấm, được ném vào một món mayonnaise, và phủ lên trên những quả trứng và phô mai bán mềm. Phục vụ với bánh mì và bơ giòn. ...
Salad dưa hấu này là một sự kết hợp đáng ngạc nhiên nhưng ngon miệng của các thành phần! Hoàn hảo cho một món khai vị mùa hè hoặc bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đậu nam việt quất, dưa chuột và cà chua kết hợp với nhau trong món salad ánh sáng và tươi mát này hoàn hảo cho nấu ăn mùa hè. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm cho điều này trước một ngày để cho phép...
Trứng thái lát nhồi với salad khoai tây. Làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc brunch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 16...
Dì của tôi đã từng làm món sành bông cải xanh ướp ngon này khi tôi đến thăm, và gần đây tôi đã phát hiện ra nó dễ dàng như thế nào để làm. Một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ em ăn bông cải xanh...