Đây là những điều tuyệt vời để giải trí: một viên thịt với nước sốt và phô mai mozzarella giữa một ít cuộn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
Chỏ tiêu xanh xắt nhỏ
Cup bánh quy có hương vị bơ
1 quả trứng
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (26,5 ounce) có thể sốt spaghetti
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
8 cuộn bữa tối, tách
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp thịt bò xay, hành tây, hạt tiêu xanh, bánh quy giòn và trứng trong một bát lớn. Nêm nước sốt Worrouershire, tỏi, muối dày dạn và hạt tiêu; trộn đều. Hình thành hỗn hợp thành 8 viên thịt. Đặt thịt viên trong một món nướng 9x13 inch.
Nướng thịt viên trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Đổ nước sốt mì spaghetti vào một cái chảo lớn; Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. Khuấy thịt viên nướng vào nước sốt sôi. Không tắt lò. Nước sốt sôi cho đến khi thịt viên được nấu chín hoàn toàn, khoảng 20 phút.
-
Đặt một viên thịt, một rắc mozzarella, rắc parmesan và một chút nước sốt giữa mỗi cuộn. Đặt bánh sandwich trong lò nóng; Nướng cho đến khi pho mát tan chảy, khoảng 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 16g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 181mg | 14% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 486mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad dễ dàng, ngon tuyệt, hoàn hảo cho bất kỳ mùa nào, với quả mọng, hạt và rau xanh. Đối với một món khai vị thêm thịt gà, táo thái hạt lựu và hành lá thái hạt lựu! Thời gian chuẩn bị: 10...
Thưởng thức một con gà Caesar pita mềm, hương vị với bánh mì tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Zoodles (mì zucchini) là tất cả những cơn thịnh nộ và tôi tiếp tục tìm kiếm những cách mới để chuẩn bị chúng. Tôi quyết định kết hợp tình yêu của tôi với Salad Hy Lạp với Zoodles và đưa ra công thức...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi muốn hummus, nhưng không có đậu xanh hoặc tahini trong nhà. Đây là lemony, kem, và thực sự tốt cho bạn! Hãy thử với bánh mì pita hoặc rau sống. Cũng tốt trên một...
Một quán bar sữa nhỏ trong thị trấn của chúng tôi đã bị đóng cửa một thời gian được sử dụng để làm cho điều này ... những đứa trẻ của tôi đã bỏ lỡ nó. Tôi nhớ họ đã có các thành phần được đăng lên...