Hãy thử món salad pizza này nếu bạn yêu thích hương vị của pizza nhưng không muốn calo của lớp vỏ sâu.
Thành phần
1 đầu rau xà lách, rách thành miếng cắn có kích thước cắn
Pound Salami, cắt thành dải
1 cốc phô mai mozzarella vụn
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cà chua, băm nhỏ
chén ô liu đen rỗ, giảm một nửa
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Cách ăn mặc:
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc dầu thực vật
Cup rượu vang trắng
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp rau diếp, salami, phô mai mozzarella, phô mai cheddar, cà chua, ô liu và hẹ trong một bát lớn. Trộn đều để kết hợp.
Làm quần áo: đánh sốt cà chua với nhau, dầu, giấm, đường, oregano, muối, bột tỏi và hạt tiêu trong một bát vừa.
Đổ đủ băng qua hỗn hợp rau diếp vào áo; ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 41g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1692mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 325mg | 25% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad ngô ngọt và ngọt này làm cho một bữa ăn đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Tex-Mex nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một cuộc chia tay vui vẻ và dễ dàng từ những người thông thường mà trẻ em sẽ yêu thích. Công thức này làm cho 1 bánh sandwich, nhưng nó đủ dễ dàng để làm 2, 3 hoặc 4. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Món súp bí butternut caramen này là thực phẩm thoải mái mùa thu tốt nhất. Trang trí với bánh mì và thịt xông khói tự làm tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Salad arugula đơn giản này rất dễ dàng ngay cả khi tôi có thể làm nó - và tôi là một đầu bếp bắt đầu! Nó trông rất có thể trình bày cho khách và chỉ mất vài phút để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15...
Táo, quả óc chó và quả nam việt quất trong nước sốt kem làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho bữa tối Lễ Tạ ơn hoặc Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...