Hãy thử món salad pizza này nếu bạn yêu thích hương vị của pizza nhưng không muốn calo của lớp vỏ sâu.
Thành phần
1 đầu rau xà lách, rách thành miếng cắn có kích thước cắn
Pound Salami, cắt thành dải
1 cốc phô mai mozzarella vụn
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cà chua, băm nhỏ
chén ô liu đen rỗ, giảm một nửa
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Cách ăn mặc:
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc dầu thực vật
Cup rượu vang trắng
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp rau diếp, salami, phô mai mozzarella, phô mai cheddar, cà chua, ô liu và hẹ trong một bát lớn. Trộn đều để kết hợp.
Làm quần áo: đánh sốt cà chua với nhau, dầu, giấm, đường, oregano, muối, bột tỏi và hạt tiêu trong một bát vừa.
Đổ đủ băng qua hỗn hợp rau diếp vào áo; ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 41g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1692mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 325mg | 25% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phương pháp tuyệt vời của tôi để làm trứng luộc mềm khi chúng tôi muốn lòng đỏ kem, chẳng hạn như trong salad. Phương pháp hấp rất chính xác, vì vậy bạn có thể cần thử nghiệm các thời điểm...
Đây là một món súp hoành thánh dễ dàng cho những người tìm kiếm một công thức cơ sở. Bạn có thể thêm các thành phần phức tạp hơn vào súp như nấm, rau bina, bok choy, cần tây, tôm, thịt lợn BBQ, v.v...
Món súp mùa xuân hoặc mùa hè cao này được gọi là 'Green Borscht' trong gia đình tôi. Nó được phục vụ ướp lạnh và rất dễ chịu và mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Vì vậy, nhanh chóng và dễ dàng để làm nên rất ngon! Thêm cải xoăn và/hoặc rau bina. Đối với những người ăn thịt, thêm thịt xông khói nấu chín và xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...
Salad gà này được mặc với một món mayonnaise lemony và phục vụ trên lá rau diếp giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ...