Salad khoai tây đỏ đẹp với hương vị tuyệt vời. Món ăn này phù hợp với một món nướng mùa hè hoặc bất cứ lúc nào! Để có một vòng xoắn rối, hãy thử sử dụng sữa chua không có chất béo đơn giản thay vì một số hoặc tất cả các loại kem chua. Trang trí với những quả trứng luộc chín thái lát bổ sung, nếu muốn.
Thành phần
3 pound khoai tây đỏ, cắt thành các khối
4 quả trứng nấu chín lớn, xắt nhỏ
1 cốc kem chua ít béo
Cup Light Mayonnaise
cần tây cuống, băm nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 Dill dưa chua, băm nhỏ
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
1 muỗng cà phê giấm trắng
1 dash nước sốt nóng
1 muỗng canh cỏ dại khô
Teaspoon Tỏi
1 muối hành tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây vào chậu có đủ nước để che; đun sôi. Nấu cho đến khi khoai tây dễ dàng bị đâm bằng nĩa, khoảng 10 phút. Để ráo nước, sau đó chuyển vào một bát lớn để nguội.
Trộn trứng với nhau, kem chua, mayonnaise, cần tây, hành lá, dưa chua, mù tạt, giấm và nước sốt nóng trong một cái bát. Nêm cỏ dại, bột tỏi, muối hành, muối và hạt tiêu. Đổ lên khoai tây; Nhẹ nhàng ném lên áo.
Thư giãn trong tủ lạnh trong ít nhất 3 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 5g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 249mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những hình vuông lúa mì puffed sô cô la ngon tuyệt này gói tốt trong hộp cơm trưa của bạn. Mmmm ... Chúng ta có thể có thêm một số mẹ không? Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ...
Đây là những điều hoàn hảo cho một ngày nóng. Ăn chúng cho bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ, tùy thuộc vào nhu cầu ăn kiêng của bạn. Thêm rau, rau hoán đổi hoặc thêm gạo dày dạn hoặc quinoa để bọc...
Một món salad đơn giản tôi trộn lên, gợi nhớ đến món salad Caesar nhưng với một cú đá tỏi và feta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món salad lớn Thành...
Tôi không chắc liệu công thức này có nên được gọi là salad hay salsa hay không, nhưng nó chắc chắn là tốt khi làm bằng ngô ngọt. Hãy thử nó và tự quyết định. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một xà lách trộn đơn giản mà không có mayonnaise ướp trong một món ăn ngọt và rối và được phục vụ lạnh. Thật dễ dàng để làm vì bạn sử dụng một túi bắp cải vụn. Thư giãn qua đêm cho hương vị tốt nhất...