Salad này rất đẹp, cũng như ngon và một chút 'khác nhau', mặc dù rất dễ tìm thấy các thành phần và chuẩn bị. Trẻ em và người lớn thích nó. Đó là một yêu thích của gia đình.
Thành phần
8 Roma (mận) Cà chua, thái hạt lựu
1 dưa chuột Anh, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc gọt vỏ, băm nhỏ jicama
1 ớt chuông vàng nhỏ, thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
3 muỗng canh nước chanh tươi
3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất thêm
1 muỗng rau mùi tây khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, ném cùng nhau cà chua, dưa chuột, jicama, ớt chuông và hành tây đỏ. Thêm nước chanh, dầu ô liu và rau mùi tây, và trộn kỹ với áo. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ lạnh, hoặc ở nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 8mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 43mg | 216% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 342mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những món ăn đặc trưng của tôi. Tôi đã thực hiện công thức này khi tôi 12 tuổi. Nếu bạn muốn sử dụng khoai tây thay vì khoai lang, hãy thay thế sữa dừa bằng sữa bò. Thêm các loại...
Chồng tôi đã yêu cầu một Gazpacho và thật tuyệt khi sử dụng những gì tôi vừa chọn từ khu vườn của bạn bè. Chúng tôi chỉ thích sống ở hồ trong suốt mùa hè và bạn bè của chúng tôi đã đến để tận hưởng...
Hàng năm, nhà máy đại hoàng của chúng tôi phát điên và những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này là một cách tuyệt vời để sử dụng một số người nhanh chóng. Tuyệt vời cho bữa trưa! Thời gian chuẩn...
Đây là một sự thay đổi trên bánh sandwich Hy Lạp cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh sandwich...
Salad gà thường tìm đường đến thực đơn mùa hè của tôi, được phục vụ trên rau xanh hoặc bánh sừng bò. Tôi nghĩ rằng cái này chỉ là một chút đặc biệt. Nó ngọt ngào và ngon ngọt từ những quả táo và nho...