Salad trứng này với bơ có thể được sử dụng như một món khai vị với bánh mì thái lát hoặc làm salad trong bát rau diếp.
Thành phần
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng kem chua
1 muỗng nước chanh
thìa muối
Teaspoon tiêu trắng
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
6 quả trứng nấu chín, xắt nhỏ
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và băm nhỏ
2 quả cà chua nhỏ, được lót và thái hạt lựu
Cup băm nhỏ hành tây
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp mayonnaise, kem chua, nước chanh, muối, hạt tiêu trắng và sốt tiêu nóng trong một bát lớn. Thêm trứng, bơ, cà chua, hành tây và rau mùi. Toss nhẹ để kết hợp. Che và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ, ít nhất 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 20g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 216mg | 72% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Ngôi sao và hoa là tác phẩm của bữa trưa Bento này với đồ chơi sang trọng được thêm vào. Đứa trẻ nào không thích đặt ô liu đen lên hai đầu ngón tay của chúng? Điều này sẽ làm cho các bạn nhỏ hạnh...
Súp phở giàu protein mà bạn có thể quất lên ngay lập tức. Thêm tất cả các thành phần trong một thùng chứa di động và chỉ cần thêm nước và trứng khi bạn sẵn sàng ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Sử dụng ngô nướng trên vỉ nướng, hoặc nướng trong một cái chảo, một món salad đầy màu sắc với ớt, gia vị và nước cốt chanh làm cho một bổ sung ngon miệng cho các buổi dã ngoại hoặc potlucks. Đây là...
Dầu dừa và stevia được sử dụng trong bánh nướng xốp khỏe mạnh, ẩm ướt này với quả việt quất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Làm một chiếc bánh sandwich cá ngừ ưa thích với công thức này. Một sự kết hợp của ô liu xanh, hạnh nhân và hoa cà vắt ngoài các thành phần thông thường trong salad cá ngừ làm cho phiên bản này đặc...