Tôi đã đưa ra một mùa hè này khi tôi đang ăn kiêng low carb, nó tương tự như một món salad khoai tây nhưng được làm mà không có khoai tây.
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt và cắt thành những bông hoa có kích thước cắn
Cup mayonnaise
1 muỗng canh mù tạt
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu đen cho nếm
3 quả trứng luộc cứng, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
cốc dưa chua, băm nhỏ
3 lát thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn (tùy chọn)
Hướng
Đặt súp lơ trong một cái chảo lớn và phủ nước. Đun sôi và nấu cho đến khi chỉ mềm, khoảng 10 phút. Để ráo nước và nguội một chút.
Trong một bát lớn đánh vào cùng mayonnaise, mù tạt, muối và hạt tiêu. Thêm súp lơ, trứng, hành tây, đậu Hà Lan, dưa chua và thịt xông khói vào nước sốt và khuấy cho đến khi được phủ tốt. Đậy nắp và làm lạnh trong 2 đến 24 giờ. Salad sala ớn lạnh càng dài, hương vị càng tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 25g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 742mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 424mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thích nghi với một quán bar hoàn toàn tự nhiên rất phổ biến, tự nhiên yummie và rất linh hoạt. Nó có vị như bạn đang ăn một thanh kẹo nhưng không có đường được thêm vào - đó là kẹo của...
Đó là một món salad có vị như trứng quỷ. Gia đình tôi yêu nó. Đây là một công thức cho một gia đình lớn, vì tôi có 5 đứa con. Một thí nghiệm khác thực sự trở nên tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15...
Bánh bao chiên giòn với thịt bò xay dày dạn. Đây là một yêu thích ở Đức. Gia đình chúng tôi là người Đức và ông tôi đã dạy tôi cách tôi! Công thức nghe có vẻ kỳ lạ. Nắm bắt cơ hội. Tôi đảm bảo gia...
Dưa chuột gặp mì ống với một cú đấm! Chỉ cần nhớ bạn theo nghĩa đen không thể làm rối tung điều này. Chúc may mắn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10...
Cupcakes ngon và mịn với một lượng vừa phải của sự tốt lành của sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...