Một món salad ngoài thế giới này sẽ có khách ăn tối của bạn cầu xin công thức. Nó cũng linh hoạt - quả mọng mùa hè là một sự thay thế tốt đẹp. Tôi thường không chào mời một thương hiệu, nhưng công ty duy nhất tôi biết làm cho giấm balsamic có hương vị phong rất ngon trong những chai màu xanh cao khác biệt của họ.
Thành phần
Cup Blanched Slivered Almonds
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng canh giấm balsamic có hương vị phong Maple
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê mù tạt khô
muỗng cà phê tarragon tươi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 bó rau bina tươi - rửa sạch, sấy khô và rách thành miếng vừa ăn
2 Mangos - bóc vỏ, hạt giống và hình khối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Sắp xếp hạnh nhân trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng. Nướng 5 đến 10 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thơm và nướng nhẹ.
Trong một bát nhỏ, trộn giấm rượu vang đỏ, giấm balsamic có hương vị phong, dầu ô liu, mù tạt khô, tarragon, muối và hạt tiêu.
Trong một bát vừa, ném hỗn hợp giấm rượu vang đỏ với rau bina và xoài. Đầu với hạnh nhân nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 18g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 53mg | 263% |
| Canxi 152mg | 12% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 786mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Dưới đây là một công thức nhanh chóng cho một món salad với sự tinh tế của châu Á, đủ thanh lịch và đủ tốt cho bữa tiệc huyền ảo nhất. Nó không chỉ là một sự thay thế lành mạnh, mà còn có vị tuyệt...
Bánh mì nướng mozzarella này là một cách tốt để sử dụng một số bánh mì Ý còn sót lại - hoặc bất kỳ bánh mì nào cho vấn đề đó. Mozzarella tươi tan chảy trên cà chua chín và húng quế, sau đó rưới với...
Súp lơ nướng và hành tây thêm hương vị đáng kinh ngạc cho món súp súp lơ dễ dàng này, và một củ khoai tây làm dày nó lên một chút. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một chiếc bánh sandwich thỏa mãn nhanh chóng để làm và lấp đầy bạn. Mặc dù các thành phần không nhất thiết là 'thân thiện', chúng là một cách tốt để khiến con bạn có được protein và...
Cà ri Thái dễ dàng này với thịt gà và bông cải xanh mất rất ít thời gian và rất đẹp và cay. Tất nhiên bạn có thể điều chỉnh lượng cà ri dán theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...