Một món salad mè ướp lạnh của dưa chuột xoắn ốc. Nó làm tôi nhớ đến món salad rong biển mà bạn có được tại các nhà hàng Nhật Bản, nhưng chỉ với dưa chuột.
Thành phần
2 dưa chuột Anh, bóc vỏ
1 muỗng cà phê muối, chia hoặc nếm
2 muỗng canh rượu gạo tỏi tỏi
1 muỗng canh dầu mè nướng
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Hạt vừng nướng
Hướng
Cắt dưa chuột thành hình phở dài, mỏng bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc được đặt thành cài đặt mỏng nhất.
Đặt mì dưa chuột vào một lưới lọc mịn đặt trên một cái bát. Rắc 1/2 muỗng cà phê muối và ném cho đến khi kết hợp. Hãy để dưa chuột đứng cho đến khi độ ẩm được rút ra, khoảng 30 phút.
Rà giấm gạo, dầu mè, nước tương và đường cùng nhau trong một cái bát cho đến khi đường hòa tan. Thêm dưa chuột; Quăng nhẹ nhàng cho đến khi phủ. Nêm với 1/2 muỗng cà phê muối còn lại; Rắc hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 4g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 958mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm món salad này trong nhiều năm và gần đây đã đi từ NJ đến Oklahoma để làm một lô cho một trong những người bạn của tôi. Tôi cũng đã qua đêm món salad này cho một người bạn ở Dallas, người...
Công thức súp Chayote này sẽ đánh lừa bạn nghĩ rằng bạn đang ăn một món súp dựa trên kem. Nó cay, khác biệt và thực sự đẹp. Nó cực kỳ linh hoạt. Có hương vị tốt nhất khi nó được thực hiện trước ít...
Đây là một món salad tuyệt vời cho cái nóng mùa hè. Nó là nhẹ và rất nhanh để thực hiện. Và ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích nó. Phục vụ với bánh mì Pháp cho một sự kết hợp tuyệt vời. Thời...
Salad này rất mới mẻ và có vị khá khác với những gì bạn mong đợi. Thơm ngon! Tôi thích phục vụ với ức gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Salad bông cải xanh này với sữa chua là hoàn hảo cho một bữa trưa làm việc hoặc một buổi họp mặt gia đình. Hãy thử thêm một chút thịt xông khói vỡ vụn cho Variety! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời...