Đây là một món salad ngon và dễ dàng. Tôi đã từng yêu thích salad bưởi và bơ, nhưng không thể ăn bưởi nữa và dưa đỏ là một chất thay thế đáng yêu!
Thành phần
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê paprika
thìa muối
muỗng cà phê bột mù tạt khô
3 muỗng canh giấm táo táo
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 Pinch Pepper Pepper
Chết dầu thực vật
6 cốc lá arugula em bé
Cantaloupe - bóc vỏ, hạt giống và hình khối
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và khối
Cốc nhiều hạnh nhân được nướng nhiều hạnh nhân
Hướng
Đánh bông đường, ớt bột, muối, mù tạt, giấm, tỏi, nước sốt Worrouershire và hạt tiêu cayenne trong một bát trộn. Dần dần mưa phùn trong dầu thực vật trong khi đánh nhanh cho đến khi nước sốt salad dày và kem.
Đặt lá arugula vào một bát salad, và rắc các miếng dưa đỏ và bơ. Rưới với nước sốt salad, sau đó rắc hạnh nhân nướng để phục vụ.
Ghi chú của Cook
Bạn có thể rút ngắn thời gian chuẩn bị bằng cách sử dụng thay đồ Pháp đóng chai. Rau bina bé có thể được thay thế cho arugula, nhưng các loại rau xanh khác lấy đi từ các hương vị tinh tế và kết cấu kem của bơ và dưa đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 576 | Calo |
| 56g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 576 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 71% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Natri 179mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 582mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những điều hoàn hảo cho một ngày nóng. Ăn chúng cho bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ, tùy thuộc vào nhu cầu ăn kiêng của bạn. Thêm rau, rau hoán đổi hoặc thêm gạo dày dạn hoặc quinoa để bọc...
Một phiên bản Tangier của Slaw thông thường. Hoàn hảo cho tacos cá. Cảm ơn, Nadine! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần...
Chồng tôi đã không tìm thấy một chiếc bánh cracker tốt kể từ khi không có gluten, và anh ấy yêu bánh quy bơ của mình! Tôi đã điều chỉnh công thức này từ một số công thức khác nhau mà tôi có thể tìm...
Đây là một bữa ăn nhanh để làm. Nó giống như có một con chó ớt, nhưng quấn trong một chiếc bánh tay di động gọn gàng đẹp. Hãy thoải mái thay thế ớt đóng hộp bằng công thức của riêng bạn. Thời gian...
Hương vị cà chua khói dẫn đường trong tác phẩm kinh điển an ủi này. Đây là công thức hoàn hảo theo ý kiến của tôi-nó không quá ưa thích đến nỗi nó rất đáng sợ, nhưng nó chắc chắn là một bước trên...