Salad ngon và dễ chế biến này có tôm hùm mọng nước được ném với ớt chuông màu vàng, cần tây giòn và hành tây cay trong một cơ sở kem.
Thành phần
5 pound thịt tôm hùm nấu chín, băm nhỏ
3 quả ớt chuông màu vàng, hạt giống và thái hạt lựu
8 thân cần tây, thái hạt lựu
1 củ hành trắng lớn, thái hạt lựu
2 cốc mayonnaise
2 muỗng hạt tiêu đen xay
Hướng
Trong một bát lớn, trộn với thịt tôm hùm, ớt vàng, cần tây, hành tây, mayonnaise và hạt tiêu cho đến khi kết hợp đều. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 30g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 57mg | 283% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 834mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím nướng trên một cuộn ngũ cốc với cà chua tươi, húng quế và phô mai boursin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Tôi đã làm món salad gà này với trứng trong khi tìm kiếm một món ăn với nhiều protein và không có thứ ngọt. Nó biến mất khá nhanh. Cắt thịt gà thành các bit nhỏ hơn để phục vụ trên bánh quy trong các...
Salad khoai tây nướng này là một món thay thế ngon cho món salad khoai tây dã ngoại điển hình. Nó được làm bằng khoai tây đỏ rang, thịt xông khói, trứng, hành lá, cần tây và mayo. Khá dễ thực hiện...
Edamame (đậu nành màu xanh lá cây), ngô, đậu đen và cà chua anh đào tươi trong vườn được ném vào một loại vinaigrette bằng lim trong món salad đầy màu sắc này làm cho một bữa ăn tốt cho bất kỳ bữa ăn...
Siêu nhẹ và sảng khoái. Tôi sử dụng công thức ceviche dễ dàng này mà không có cá (giảm nước cốt chanh) như một topper cho cá ngừ nướng. Phục vụ 4 như một bữa trưa, 8 làm món khai vị. Thời gian chuẩn...