Salad bắp cải và mì này đi hoàn hảo với tất cả các bữa trưa và bữa tối lite!
Thành phần
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 hành lá xanh, băm nhỏ
2 (3 ounce) Gói mì có hương vị gà
4 ounces nhiều hạnh nhân, nướng
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh đường trắng
3 muỗng canh giấm trắng chưng cất
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp bắp cải, hành lá, mì và hạnh nhân.
Chuẩn bị mặc quần áo bằng cách đánh vào các gói dầu, đường, giấm và gia vị. Đổ hỗn hợp bắp cải và mì và trộn đều vào áo khoác. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 28g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 337mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 64mg | 321% |
| Canxi 148mg | 11% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad macaroni lạnh đáp ứng salad gà ... công thức tốt cho thức ăn thừa. Nếu bạn muốn có nhiều hương vị hơn, hãy thêm trái cây yêu thích của bạn, rau, hoặc không có gì như cần tây, nho hoặc đậu xanh...
Công thức đậu nướng kiểu cũ này là tuyệt vời để gây ấn tượng với người không nấu vì nó thực sự dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian: 6 giờ 35 phút...
Đối với Gazpacho cuối cùng, bạn phải gọt vỏ, hạt, xúc xắc, muối và ráo nước thực sự tốt, cà chua chín cây nho. Nhưng nếu bạn không có thời gian để ồn ào với cà chua tươi, hãy thử Gazpacho này với cà...
Bánh m (bánh sandwich Việt Nam này) được làm bằng thịt gà và đầy rau ngâm. Chồng tôi làm việc xung quanh rất nhiều nhà hàng Việt Nam, và tôi đã làm cho anh ấy mang tôi về nhà những chiếc bánh...
