Công thức đậu nướng kiểu cũ này là tuyệt vời để gây ấn tượng với người không nấu vì nó thực sự dễ dàng để làm.
Thành phần
10 cốc nước
2 cốc đậu Hải quân khô
8 lát thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
chén hành tây xắt nhỏ
cốc đường nâu đóng gói
Cup Molasses
1 muỗng cà phê muối
3 cốc nước
Hướng
Mang 10 cốc nước và đậu hải quân đun sôi trong một nồi lớn; Nấu ở đun sôi trong 2 phút. Khuấy thịt xông khói, hành tây, đường nâu, mật đường và muối vào nước.
Cẩn thận đổ hỗn hợp vào nồi nấu chậm.
Nấu trên cao, thỉnh thoảng khuấy, trong 4 giờ.
Khuấy 3 cốc nước vào hỗn hợp. Tiếp tục nấu cho đến khi đậu mềm, khoảng 2 giờ 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 4g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 417mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức siêu ẩm. Tuyệt vời cho bữa sáng khi đang di chuyển! Thậm chí ngon hơn nếu bạn phết một ít phô mai kem lên chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Có thể là món salad khoai tây ngon nhất từ trước đến nay. Đó là một yêu thích của gia đình! Việc mặc quần áo có thể được chuẩn bị trước và để trong tủ lạnh qua đêm nếu muốn. Khoai tây có thể được...
Súp đậu xanh kem Mẹ tôi luôn làm từ đậu xanh tươi ra khỏi vườn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 cốc nước 2...
Salad khoai tây đỏ đẹp với hương vị tuyệt vời. Món ăn này phù hợp với một món nướng mùa hè hoặc bất cứ lúc nào! Để có một vòng xoắn rối, hãy thử sử dụng sữa chua không có chất béo đơn giản thay vì...
Acini di Pepe là một loại nhỏ, tròn, hoàn hảo cho súp và salad. Salad này có thể được phục vụ nóng, lạnh hoặc nhiệt độ phòng yêu thích của tôi. Hãy thử một số kết hợp khác nhau của các bổ sung để...