Công thức đậu nướng kiểu cũ này là tuyệt vời để gây ấn tượng với người không nấu vì nó thực sự dễ dàng để làm.
Thành phần
10 cốc nước
2 cốc đậu Hải quân khô
8 lát thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
chén hành tây xắt nhỏ
cốc đường nâu đóng gói
Cup Molasses
1 muỗng cà phê muối
3 cốc nước
Hướng
Mang 10 cốc nước và đậu hải quân đun sôi trong một nồi lớn; Nấu ở đun sôi trong 2 phút. Khuấy thịt xông khói, hành tây, đường nâu, mật đường và muối vào nước.
Cẩn thận đổ hỗn hợp vào nồi nấu chậm.
Nấu trên cao, thỉnh thoảng khuấy, trong 4 giờ.
Khuấy 3 cốc nước vào hỗn hợp. Tiếp tục nấu cho đến khi đậu mềm, khoảng 2 giờ 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 4g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 417mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bất thường nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc gà 10 tép tỏi, nghiền nát 4 muỗng...
Đây là công thức từ nhà hàng Shalimar ở Albany, NY. Thật là kinh ngạc. Thưởng thức món súp này với một số samosas rau và bánh mì naan phô mai. Như với hầu hết các món súp, bạn càng nấu nó càng lâu...
Một món salad mì ống bông cải xanh nhanh chóng và ngon miệng có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (8...
Tôi luôn ăn những thứ này ở trường, và những đứa trẻ thực sự yêu chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh sandwich Thành phần 1...
Salad ngọt, mặn và sảng khoái với một chút cắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 cốc Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm 2 muỗng cà phê giấm...