Đối với những người không thích thịt lợn - món súp hạt đậu chậm này có hương vị khói ngon khi bạn sử dụng chân gà tây hun khói.
Thành phần
1 pound đậu Hà Lan khô
5 cốc nước, hoặc nhiều hơn nếu cần
3 pound chân gà tây hun khói
3 cốc nước dùng gà
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
2 khoai tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê oregano khô
2 lá Bay
Hướng
Kết hợp đậu Hà Lan, nước, chân gà tây hun khói, nước dùng gà, cà rốt, cần tây, khoai tây, hành tây, bột tỏi, oregano và lá nguyệt quế trong nồi nấu chậm. Đặt bếp ở mức thấp, đậy nắp và nấu cho đến khi đậu Hà Lan mềm và súp được làm dày, 4 đến 5 giờ. Vứt bỏ vịnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 613 | Calo |
| 18g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 63g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 613 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 1740mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 61% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 63g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 943mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy gia vị nhẹ, thoáng và ngọt. Tôi đã phát triển công thức này như một cách để thưởng thức phần còn lại của hộp bí ngô. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bất kỳ loại trái cây tươi nào bạn có thể có trong tay và một loại rượu vang trắng giá rẻ tốt. Thật tuyệt và sảng khoái và chỉ đủ phức tạp để khiến khách của bạn...
Gurkensalat là một món salad truyền thống của Đức mà tôi đã yêu thích từ khi còn nhỏ. Công thức này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Tôi thích sử dụng dưa chuột chưa được giải thích để có nhiều...
Tuyệt vời cho một bữa tiệc trưa mùa hè hoặc không có gà như một salsa! Sử dụng một cái muỗng có rãnh để phục vụ trên các đĩa lót rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Món khai vị nhẹ và hương vị này là tuyệt vời cho những người yêu thích hải sản và tỏi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 8 giờ 55 phút...