Đây là một biến thể trên một cổ điển. Nó đầy màu sắc và có hương vị nhẹ hơn so với công thức xà lách trộn truyền thống chỉ với một chút ngọt ngào. Các giấm xoài làm cho tất cả sự khác biệt. Tuyệt vời như một món khai vị hoặc món ăn phụ cho một buổi dã ngoại hoặc thịt nướng.
Thành phần
1 Bắp cải Savoy đầu nhỏ
3 củ cà rốt nhỏ, bóc vỏ và nghiền
1 củ hành đỏ nhỏ, băm nhỏ
Cup mayonnaise
2 muỗng canh giấm balsamic hương vị xoài
2 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
hạt tiêu trắng mới xay để nếm thử
Hướng
Quý và bắp cải cốt lõi, đặt lá ngoài để trình bày. Rõ ràng cắt bắp cải và rửa sạch trong một salp salad.
Chuyển bắp cải vào một bát lớn. Thêm cà rốt và hành tây đỏ.
Trộn cùng mayonnaise, giấm balsamic, đường, muối và hạt tiêu trắng. Đổ vào hỗn hợp slaw và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Che và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 2 giờ.
Sắp xếp lá bắp cải dành riêng trên một đĩa với slaw ướp lạnh trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 10g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 317mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 41mg | 206% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mì ống thực sự nhanh chóng và dễ dàng. Tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và BBQ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25...
Salad gạo thực vật là một trong những món ăn yêu thích của tôi để mang đến cho bất kỳ dịp nào bởi vì nó không chỉ ngon, mà còn có một bài thuyết trình đầy màu sắc và là tuyệt vời cho các bữa tiệc may...
Dưa chuột Nhật Bản là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng, cực kỳ lành mạnh và bùng nổ với hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8...
Chia sẻ màu sắc đầy màu sắc này với jicama xé nhỏ được ném bằng một loại nước sốt cam quýt và gừng sau đó phủ đầy kẹo quả óc chó. Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 cốc bắp cải đỏ vụn 1...
Đây là một hit tại các bữa tiệc và nó rất dễ chuẩn bị. Các hẹ xắt nhỏ đáng yêu thêm màu sắc và hương vị ngon. Bạn có thể thêm tỏi nghiền hoặc hành tây xắt nhỏ vào nó nếu bạn thích! Thời gian chuẩn...