Đây là một biến thể trên một cổ điển. Nó đầy màu sắc và có hương vị nhẹ hơn so với công thức xà lách trộn truyền thống chỉ với một chút ngọt ngào. Các giấm xoài làm cho tất cả sự khác biệt. Tuyệt vời như một món khai vị hoặc món ăn phụ cho một buổi dã ngoại hoặc thịt nướng.
Thành phần
1 Bắp cải Savoy đầu nhỏ
3 củ cà rốt nhỏ, bóc vỏ và nghiền
1 củ hành đỏ nhỏ, băm nhỏ
Cup mayonnaise
2 muỗng canh giấm balsamic hương vị xoài
2 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
hạt tiêu trắng mới xay để nếm thử
Hướng
Quý và bắp cải cốt lõi, đặt lá ngoài để trình bày. Rõ ràng cắt bắp cải và rửa sạch trong một salp salad.
Chuyển bắp cải vào một bát lớn. Thêm cà rốt và hành tây đỏ.
Trộn cùng mayonnaise, giấm balsamic, đường, muối và hạt tiêu trắng. Đổ vào hỗn hợp slaw và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Che và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 2 giờ.
Sắp xếp lá bắp cải dành riêng trên một đĩa với slaw ướp lạnh trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 10g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 317mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 41mg | 206% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tình yêu được nạp khoai tây nướng với thịt xông khói, phô mai, kem chua và hẹ? Salad khoai tây này là dành cho bạn! Được làm bằng khoai tây nướng. Luôn luôn là một hit tại Barbeques và Pot may. Thời...
Hãy thử một cái gì đó khác biệt với zucchini đó trong quá trình làm phiền của bạn bằng cách biến nó thành nachos. Rốt cuộc, tại sao chip tortilla nên có tất cả niềm vui? Top với salsa, nếu muốn. ...
Đây là một món salad đơn giản sử dụng zucchini thô và bí vàng diễn ra tuyệt vời với một món thịt nướng sân sau Ole Texas ngon. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Công thức súp cà chua đóng hộp tốt nhất! Một cách tuyệt vời để sử dụng hết những quả cà chua đó từ khu vườn. Khi sẵn sàng phục vụ, trộn với các phần bằng sữa bằng nhau và ấm. Thời gian chuẩn bị: 15...
Dễ dàng, người mới bắt đầu bánh gà với khoai tây mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...