Chia sẻ màu sắc đầy màu sắc này với jicama xé nhỏ được ném bằng một loại nước sốt cam quýt và gừng sau đó phủ đầy kẹo quả óc chó.
Thành phần
4 cốc bắp cải đỏ vụn
1 cốc jicama cắt nhỏ
cốc cà rốt vụn
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Cup Kikkoman Lime Ponzu
6 muỗng canh dầu mè
Cup nước cam
Teaspoon nghiền gừng
Kẹo óc chó:
1 cốc quả óc chó
tách đường
Teaspoon vani
Teaspoon quế
Hướng
Trong một bát lớn, ném bắp cải với nhau, jicama, cà rốt và rau mùi. Đánh với ponzu, dầu mè, nước cam và gừng; Đổ hỗn hợp bắp cải và ném lại với nhau. Rắc quả óc chó.
Để làm kẹo quả óc chó, đặt 1 cốc quả óc chó và 1/2 chén đường vào chảo trên lửa vừa. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi đường hòa tan và chuyển sang màu nâu nhạt. Quăng để áo óc chó. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt; Khuấy trong 1/2 muỗng cà phê vani và 1/2 muỗng cà phê quế. Trải quả óc chó lên lá nhôm để nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 20g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 736mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì ống gà này với nho là một món đặc biệt để sửa chữa cho khách của bạn. Thưởng thức nó với một số bánh mì tỏi nóng, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Những con chó nóng trong bánh được phủ ớt với đậu và phô mai cheddar vụn sau đó nướng cho đến khi đường ống nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Đây là một món súp tuyệt vời, sảng khoái vào một ngày nóng. Nó được thực hiện trong vài phút. Bạn cũng có thể làm bột rau mùi tây và phục vụ nó với súp, chỉ cần thay thế rau mùi tây cho bạc hà. Phục...
Món salad dễ dàng và ngon miệng này là tuyệt vời cho một bữa ăn hoặc một bên với hương vị linh hoạt và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Jicama, còn được gọi là củ cải Mexico hoặc khoai tây Mexico, là một loại rau có gốc tinh bột mà bạn có thể ăn sống. Nó ngâm hương vị của các loại trái cây trong món salad này và vẫn giữ nó giòn. ...