Jicama, còn được gọi là củ cải Mexico hoặc khoai tây Mexico, là một loại rau có gốc tinh bột mà bạn có thể ăn sống. Nó ngâm hương vị của các loại trái cây trong món salad này và vẫn giữ nó giòn.
Thành phần
2 chén jicama cắt lát mỏng
1 cốc xoài xắt nhỏ
1 chén dứa xắt nhỏ
4 Kiwis - bóc vỏ, cắt lát và quý
3 muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt
3 muỗng canh lá bạc hà tươi xắt nhỏ
2 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê vỏ chanh
Hướng
Toss jicama, xoài, dứa, kiwis, nước cốt chanh, bạc hà, mật ong và vỏ chanh cùng nhau trong một cái bát. Chill, được bảo hiểm, trong ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 65 | Calo |
| 0g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 65 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 58mg | 292% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cà rốt này là Slaw rất dễ dàng và nhanh chóng để làm. Một bước ngoặt mới lành mạnh hơn so với một con slaw cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3 chén...
Một món salad lễ kỷ niệm mùa đông tuyệt đẹp để khởi động một kỳ nghỉ lễ hạnh phúc và siêu lành mạnh! Thêm quinoa nấu chín nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 30...
Salad mì kiểu Việt Nam này là món chủ lực 'quá nóng để nấu' của tôi. Nó đang bùng nổ với hương vị và sử dụng tuyệt vời thịt nướng hoặc tôm còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian...
Bà của chồng tôi đã cho tôi công thức này. Combo của món mận ngọt, thịt xông khói mặn và xúc xích thịt rất ngon. Công thức này là tuyệt vời với bất kỳ xúc xích lớn, lớn (không phải là xúc xích kiểu...
Vì vậy, tôi đã nghe nói về những người làm gà salsa và tôi nghĩ rằng tôi sẽ thử nó nhưng thêm một vài vòng xoắn của riêng tôi vào nó. Cả gia đình tôi, ngay cả đứa trẻ 2 tuổi, cũng yêu thích tacos và...