Salad mì ống gà này với nho là một món đặc biệt để sửa chữa cho khách của bạn. Thưởng thức nó với một số bánh mì tỏi nóng, nếu muốn.
Thành phần
2 chén mì ống sò nhỏ
3 cốc thịt gà băm nhỏ thịt gà
Cúp cần tây thái hạt lựu
1 cốc nho xanh không hạt, giảm một nửa
Muối để nếm thử
tiêu toaspoon ground pepper
Cup mayonnaise
Teaspoon Curry Powder
Teaspoon mặt đất thì là
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một bát vừa, kết hợp thịt gà, cần tây, nho, mì ống nấu chín, muối và hạt tiêu trắng; Trộn đều và dự trữ.
Trong một bát vừa, kết hợp mayonnaise, bột cà ri, thì là, giấm gạo và đường; Đánh với các thành phần với nhau và ném với hỗn hợp gà.
Đậy salad với bọc nhựa và làm lạnh ít nhất 2 đến 4 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 20g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 157mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich gà BBQ siêu dễ dàng rất ngon và thân thiện với ngân sách. Một số xà lách trộn, ngô tỏi và một quả dưa chua đi tuyệt vời với những chiếc bánh sandwich này. Hoặc để tiết kiệm thời gian...
Cắt một khẩu phần trái cây trong PBJ cổ điển được làm bằng bánh mì nguyên hạt sẽ làm cho việc ăn uống lành mạnh, dễ dàng và ngon miệng cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Salad salad bông cải xanh hạt dẻ và trái cây này với giấm rượu vang đỏ là một thành công lớn tại Potlucks! Công thức được dì Rossanne của tôi trao cho tôi. Cô ấy là đầu bếp giỏi nhất từ trước đến...
Công thức bánh pizza hai lớp này là của tôi trên một chiếc bánh pizza kiểu Chicago. Đừng sợ thêm patty xúc xích - nó làm cho pizza! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...
Mẹ tôi đã tạo nên công thức Panini gà Ý này và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...