Tôi đã được yêu cầu lấy một món salad đến một sân sau và không muốn lấy thứ cũ giống nhau, vì vậy tôi đã đưa ra công thức này, kết hợp các tính năng của một số món salad khác nhau mà tôi đã có trong quá khứ. Tìm kiếm các công thức nấu ăn của tôi cho balsamic vinaigrette và kem đậu nành màu cam trên trang web này. Cả hai đều tuyệt vời với món salad này.
Thành phần
1 cốc quả óc chó
1 quả dâu tây, quý
1 (10 ounce) Túi Salad băng
1 (5 ounce) túi rau bina bé
1 (4 ounce) Hộp đựng phô mai feta crumbled
1 hành tây nhỏ màu đỏ, cắt mỏng thành vòng
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Trải quả óc chó lên một tấm nướng.
Bánh mì nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi quả óc chó bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng và trở nên thơm, 5 đến 7 phút. Để nguội, khoảng 5 phút.
Toss nướng quả óc chó, dâu tây, salad băng, rau bina bé, phô mai feta, hành tây đỏ và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 36g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 353mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 66mg | 332% |
| Canxi 250mg | 19% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 678mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng salad bông cải xanh mà không có mayo. Đi tốt với các món ăn nặng hơn như gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Trộn rau quả tươi và trái cây như cần tây và cam quýt với hương vị thơm ngon của thịt gà kiểu ichiban teriyaki táo bạo cho một hành trình hương vị ngon miệng dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Salad lê và lựu này là một món ăn yêu thích mùa thu và mùa đông. Tôi luôn háo hức với những quả lựu trong mùa nên tôi có thể làm điều này một lần nữa. Tôi tự làm nước ép lựu bằng cách ép hạt vào rây...
Đây là công thức đơn giản nhất và dễ nhất của tôi cho món salad dưa chuột, đặc sản của tôi! Nếu bạn không phải là một người hâm mộ kem chua, việc thay thế sữa chua trơn hoạt động rất tốt. Thời gian...
Một miếng thịt bò hun khói bị hun khói mềm và hương vị đến nỗi bạn sẽ không bao giờ chuẩn bị thịt bò được làm bằng cách khác! Kết hợp với một tiếng tăm nhanh chóng và dễ dàng ... trên bánh sandwich...