Tôi đã được yêu cầu lấy một món salad đến một sân sau và không muốn lấy thứ cũ giống nhau, vì vậy tôi đã đưa ra công thức này, kết hợp các tính năng của một số món salad khác nhau mà tôi đã có trong quá khứ. Tìm kiếm các công thức nấu ăn của tôi cho balsamic vinaigrette và kem đậu nành màu cam trên trang web này. Cả hai đều tuyệt vời với món salad này.
Thành phần
1 cốc quả óc chó
1 quả dâu tây, quý
1 (10 ounce) Túi Salad băng
1 (5 ounce) túi rau bina bé
1 (4 ounce) Hộp đựng phô mai feta crumbled
1 hành tây nhỏ màu đỏ, cắt mỏng thành vòng
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Trải quả óc chó lên một tấm nướng.
Bánh mì nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi quả óc chó bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng và trở nên thơm, 5 đến 7 phút. Để nguội, khoảng 5 phút.
Toss nướng quả óc chó, dâu tây, salad băng, rau bina bé, phô mai feta, hành tây đỏ và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 36g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 353mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 66mg | 332% |
| Canxi 250mg | 19% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 678mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nó được làm bằng bánh gạo (garaetteok, bánh gạo hình xi lanh), bánh cá, trứng luộc và nêm với bột chile. Bánh gạo là nhai và mềm. Nó trông siêu cay và ban đầu, nó là! Nhưng bạn có thể kiểm soát lượng...
Một món salad cà chua orzo lạnh với orzo, ô liu xanh, phô mai feta, rau mùi tây, thì là, cà chua, dầu ô liu và nước chanh. Nếu bạn không có thảo mộc tươi, hãy sử dụng 1 muỗng cà phê khô. Là một đầu...
Một món salad dưa chuột cũ dễ dàng, nhanh chóng chuẩn bị như một món ăn phụ cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Ăn da của táo cung cấp khoảng hai lần hoạt động chống ung thư vì chỉ ăn bột giấy, các nghiên cứu của Đại học Cornell cho thấy. Đó là lý do tại sao công thức này nói không gọt vỏ táo. Bạn có thể tự...
Đây là một món salad khoai tây kiểu Đức truyền thống quanh năm, không chỉ trong tháng Mười. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...