Gà nướng ấm và tỏi thêm hương vị, thì là và hành tây tươi và cần tây cho giòn đẹp. Phục vụ trên một chiếc giường của Arugula. Bạn sẽ yêu cái này!
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 chanh, nước ép
1 (2 pound) Gà nướng, thịt được loại bỏ khỏi xương và cắt thành miếng có kích thước cắn
1 quả thì là thì là và cắt thành những lát mỏng
3 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Cup mayonnaise
1 quả chanh, kiềm chế
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 bó arugula
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi cho đến khi mềm và nâu vàng, 3 đến 5 phút.
Khuấy trong nước chanh; Đặt sang một bên để nguội.
Toss gà, thì là, cần tây, hành tây đỏ và rau mùi tây cùng nhau trong một bát lớn.
Khuấy trong tỏi và dầu ô liu được làm mát, mayonnaise, vỏ chanh, muối và hạt tiêu đen.
Sắp xếp arugula trên một đĩa phục vụ; Phục vụ salad gà trên arugula.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 540 | Calo |
| 45g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 540 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad màu xanh lá cây tươi sáng này có bông cải xanh blanched được ném vào một loại mè nhẹ với hạt mè nướng. Nhanh chóng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tôi yêu tôm tươi và tôi yêu bí butternut. Tôi nấu bí đao vào buổi sáng hoặc thậm chí là ngày hôm trước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng...
Dưa chuột Nhật Bản là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng, cực kỳ lành mạnh và bùng nổ với hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8...
Thay vì bắt đầu với một chiếc bánh hambone (mà bạn sẽ không có trừ khi bạn vừa ăn một con giăm bông nướng) và đậu khô (cần có thời gian ngâm và sôi đáng kể), chỉ cần mở lon nước dùng gà và đậu. Băm...
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời. Tôi đã được yêu cầu làm cho nó cho mỗi bữa tiệc mà tôi được mời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...