Gà nướng ấm và tỏi thêm hương vị, thì là và hành tây tươi và cần tây cho giòn đẹp. Phục vụ trên một chiếc giường của Arugula. Bạn sẽ yêu cái này!
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 chanh, nước ép
1 (2 pound) Gà nướng, thịt được loại bỏ khỏi xương và cắt thành miếng có kích thước cắn
1 quả thì là thì là và cắt thành những lát mỏng
3 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Cup mayonnaise
1 quả chanh, kiềm chế
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 bó arugula
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi cho đến khi mềm và nâu vàng, 3 đến 5 phút.
Khuấy trong nước chanh; Đặt sang một bên để nguội.
Toss gà, thì là, cần tây, hành tây đỏ và rau mùi tây cùng nhau trong một bát lớn.
Khuấy trong tỏi và dầu ô liu được làm mát, mayonnaise, vỏ chanh, muối và hạt tiêu đen.
Sắp xếp arugula trên một đĩa phục vụ; Phục vụ salad gà trên arugula.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 540 | Calo |
| 45g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 540 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn ngoài trời lý tưởng: Salad mì ống chính đầy màu sắc này đầy đủ protein, rau và hương liệu đậm. Đối với hương vị tươi và kết cấu cao điểm, ném salad ngay trước khi phục vụ. Đóng gói băng vào...
Salad làm mới tuyệt vời! Tôi thường tăng gấp đôi cái này và nó luôn luôn bị nuốt chửng! Đã sử dụng công thức này trong 25 năm. Nắm giữ việc cắt bơ cho đến trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30...
Chúng tôi yêu thích món salad gà, vì vậy tôi thích làm biến thể và thử chúng. Tôi phục vụ món salad gà mù tạt mật ong này trên những chiếc bánh nhỏ được tìm thấy trong tiệm bánh địa phương của tôi...
Phiên bản thuần chay này của Tacos cổ điển sử dụng đậu lăng thay vì thịt bò xay, cùng với các hương vị khác nên bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ thịt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Món khai vị nhẹ và hương vị này là tuyệt vời cho những người yêu thích hải sản và tỏi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 8 giờ 55 phút...