Salad làm mới tuyệt vời! Tôi thường tăng gấp đôi cái này và nó luôn luôn bị nuốt chửng! Đã sử dụng công thức này trong 25 năm. Nắm giữ việc cắt bơ cho đến trước khi phục vụ.
Thành phần
4 cốc rau diếp màu xanh lá cây hoặc nếm thử
1 chén ức gà nấu chín mỏng
1 cốc ô liu đen thái lát
Chồi ớt chuông xanh cắt mỏng
Chồi ớt chuông đỏ thái lát mỏng
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cách ăn mặc:
Chết dầu thực vật
cốc rượu vang đỏ
cốc nước chanh tươi
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon tỏi băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và cắt mỏng
Hướng
Kết hợp rau diếp, thịt gà, ô liu đen, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và hành tây đỏ với nhau trong một cái bát; Che bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 30 phút.
Trộn dầu, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, đường, muối, hạt tiêu và tỏi trong một thùng chứa có nắp; Che và lắc cho đến khi kết hợp tốt. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 30 phút.
Trộn bơ vào salad. Lắc ăn và mưa phùn trên salad; ném nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 33g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 945mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 62mg | 311% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phần của sự lây lan antipasti. Phục vụ với crostini, bánh mì nướng melba hoặc bánh quy ở nhiệt độ phòng. Lưu trữ trong tủ lạnh được bảo hiểm. Để tái sử dụng, hãy mang lại nhiệt độ phòng...
Đây là một món salad tuyệt vời !! Rất sảng khoái với đậu Hà Lan, dưa chuột và phô mai. Siêu dễ dàng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng ngô đóng hộp trong một món salad làm hài lòng đám đông nhưng tinh vi. Hãy chắc chắn sử dụng phô mai dê mềm có trong một bản ghi hoặc kim tự tháp. Bằng cách đó...
Tôi đã đưa ra công thức salad cua này sau nhiều năm để nhân đôi một sản phẩm được làm tại một chợ hải sản nơi tôi từng làm việc. Điều này không giống nhau, nhưng tôi thực sự thích nó hơn. Thật dễ...
Đây là một món salad mùa hè ngon. Các thành phần thực sự đi tốt với nhau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Dưa hấu không hạt lớn, được...