Đây là một món salad tuyệt vời !! Rất sảng khoái với đậu Hà Lan, dưa chuột và phô mai. Siêu dễ dàng để thực hiện!
Thành phần
1 dưa chuột - bóc vỏ, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt lát
cốc đậu đóng băng, tan băng
6 ounces monterey jack phô mai, cubed
Cup mayonnaise
1 muỗng sữa
Hướng
Kết hợp dưa chuột, đậu Hà Lan và phô mai monterey jack trong một cái bát. Đánh cho mayonnaise và sữa cùng nhau trong một bát nhỏ; Đổ nước sốt lên salad. Khuấy để áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 28g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 335mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 270mg | 21% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại mùa hè. Nó ngon, nhanh chóng và dễ làm. Bạn có thể thay thế sự đa dạng của đậu trong công thức này bằng các loại khác mà vẫn có một món salad...
Đây là một món súp tuyệt vời cho một đêm lạnh lẽo! Gia vị và ngọt ngào làm việc cùng nhau để làm ấm bạn ngay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục...
Salad súp lơ này kết hợp trứng luộc, cà rốt cạo và hành lá với nước sốt kem cho một món ăn phụ cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Salad macaroni lạnh đáp ứng salad gà ... công thức tốt cho thức ăn thừa. Nếu bạn muốn có nhiều hương vị hơn, hãy thêm trái cây yêu thích của bạn, rau, hoặc không có gì như cần tây, nho hoặc đậu xanh...
Một công thức nướng đậu phụ đơn giản hóa được phục vụ trên một chiếc giường của romaine lá, được trồng bằng giấm mâm xôi và được trang trí với những quả dâu tây tươi lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...