Một món salad mì ống dễ dàng với nước sốt Ý, đơn giản nhưng rất ngon. Hầu như bất kỳ loại mì ống nào cũng có thể được sử dụng. Tốt nhất nếu còn lại để ngồi qua đêm.
Thành phần
Gói 1 (16 ounce) Gói Pasta chưa nấu chín
1 (16 ounce) chai salad Ý salad
2 dưa chuột, băm nhỏ
6 cà chua, băm nhỏ
1 hành lá xanh, băm nhỏ
4 ounce pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì ống vào nồi, nấu trong 8 đến 12 phút, cho đến khi al dente và để ráo nước.
-
Quăng mì ống nấu chín với nước sốt Ý, dưa chuột, cà chua và hành lá trong một bát lớn. Trộn phô mai parmesan và gia vị Ý trong một bát nhỏ, và nhẹ nhàng trộn vào salad.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn phô mai parmesan và gia vị Ý trong một bát nhỏ, và nhẹ nhàng trộn vào salad. Che, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 14g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 764mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 324mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đậu lăng lấy cảm hứng từ Lebanon này với chanh là một món súp thoải mái tuyệt vời với sự cân bằng của chanh, muối, nhiệt và các loại thảo mộc ngon. Phục vụ nó vào một ngày lạnh. Công thức này...
Salad đậu xanh khác thường của Ý. Tỏi và bạc hà cùng nhau - thật là một combo! Công thức vinaigrette bí mật của tôi quá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một hộp Bento hay thay đổi với món salad trứng cá ngừ trong cà chua với dưa chuột, cut-out-out-out-out và dứa chuối dâu. Thêm một quả trứng luộc cứng hình trái tim và ô liu đen để làm tròn hộp Bento...
Một vòng xoáy của những chiếc vương miện dưa chuột gai hương cam quýt dưa hấu Gazpacho cho một bát hoàn toàn mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian làm lạnh: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25...
Một cookie bột yến mạch mềm và dai với một miếng quế. Chắc chắn sẽ là một yêu thích trong bất kỳ hộp ăn trưa! Lưu trữ trong một thùng chứa kín giữa các lớp giấy sáp hoặc giấy da trong tủ lạnh. Thời...